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10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています
2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿

料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚


最近、漢方の勉強をしていて気づいたのが
「非日常を感じることも養生だな」と思いました。
 

 

定期的に都内のホテルランチに行くのが楽しみ


「気が滞る」毎日
 
漢方養生指導士の勉強を進めていて、
何度も出てくる言葉があります。

「気滞（きたい）」
「気」が滞っている状態。

つまり、体と心のエネルギーが流れていない状態のこと。

春から夏の季節の変わり目で「気滞」が起きやすい、
という話をこの前記事にしたのですが、
実は、毎日同じルーチンを繰り返していても「気」が滞るんです。

仕事。
帰宅。
食事。
寝る。
 
いつも同じことの繰り返しの中で
マンネリを感じることはありませんか？

その流れの中に「新しい刺激」がないと、
「気」は循環していかない...
 
これって性格じゃないの！？って思いますよね。
でも最近はそんなこともないんじゃないかと思っています。
 
なぜなら
「気」は動くことで巡るから✨
 


未知のものを体験することで『気が巡る』
 
ここで大事なのが「未知」というキーワード！！

知らない場所に行く。
食べたことない食事をする。
新しい景色を見る。
季節を肌で感じる。

こういう「初めての経験」って、
実は「気」を巡らせるエネルギーなんです。

その1つが「旅行」なんですよね。
 
行きたい場所がある、食べたいものがある、見たい景色がる！
体験したいことがある！
旅行ってこれらが全部つまっていますよね✈️

これぞ「精神養生」だなと思います。


私が旅行から得るもの
 
なんとなく更年期の入り口にいる私は、
毎日「気」が滞りやすいんです。

年齢的にもホルモンが変わる
体が揺らぐ
心も不安定

だからこそ、
「気」を意識的に巡らせる工夫が必要だと感じました。

朝活で「気」を活性化させる。
毎日ブログを書いて心を外に出す。
そして、時々、旅に出る。

毎日に新しい刺激を入れ続けることで
脳も活性化されて生き生きしてくる気がする♡

旅先で季節を感じる。
知らない町を歩く。
初めての食事をする。

こういう小さな「未知」の経験が、
「気」をリセットしてくれるんです🌿


「旅行は贅沢」じゃなく「養生」
 
わたしの旅行に対する概念は
「贅沢」とも少し違う...
どちらかというと「養生」に近い。
 
新しい体験、景色、食べ物、その土地の持つエネルギーを感じる✨
新しい空気に触れ、歴史を知る！！
 
その中で新しい自分に出会える✨
そんなことが旅行の醍醐味で魅力なんですよね。


次の季節は、どこへ行きたいですか？
 
6月の梅雨。
初夏を感じられる場所。
知らない場所。
旬の食事が味わえるところ。

そういう「小さな旅」を計画してみませんか？
それ、実は「体と心を整える養生」なんですよ。

「旅行」っていいな♡
でもどこに行こうかな！！
 
そんな方はこちらのワークショップいかがでしょうか✨
「旅行がてら来たよー」そんな方ぜひお待ちしています♡
 
自分だけのオリジナル薬膳ハーブティーをつくるワークショップ
 

 
 
 
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