パリ15区ヘルシーフレンチ教室

パリ15区ヘルシーフレンチ教室
（東京都港区）

オンライン 💻🌈コロナ禍スペシャル！脳と心に◎な冬食卓【zoom】

体験
初心者歓迎
男性OK

(1)ミモザ(菜花の前菜）
(2)サルビアケバブ（ゴボウとひき肉とセージのケバブ）
(3)トリップ風ポークフリカッセ

🌈　　２月オンラインレッスン🌈
☆初回限定５５００円☆（通常ビジター価格8500円)

新型コロナの不安が長引いていますね。
このような状況でも心身共に健康で歩むのに役立つ食ヒント、ヘルシーフレンチレシピ・ハーブのことをお伝えします!

心の安定のポイントは、脳。
脳が心を発生させるので、脳をよくすれば心が安定しやすくなります。
2月は脳の原料のことや、どんな食が脳をよくするのかという小話をわかりやすく楽しくお伝えします🕊🌿

心が安定ししなやかになってストレス耐性がUPすれば、免疫力もUPし病気とも縁遠くなれます。
コロナ禍のいま、食からのアプローチでみなさんの心を整えるお手伝いができたら幸いです。

ご一緒に笑顔で美味しく楽しい時間を重ね、今を乗り切って、一層健康で美しくなっていきましょう。
それを叶えるためのヒントをた～くさんお伝えいたしますね💕

作るのが苦手という方も、どんどんお気軽にお越しください！
料理への思いがかわりその先が明るくなっていくことでしょう💛

■ 開催日時

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■ 使用ツール: zoomを利用したオンラインレッスンです。

＜オンラインレッスンのzoom入室について＞
（１）オンラインレッスン開始時間の３０分前からzoom入室可能と致します。
　　　接続などにご不安がある方は早めに入室し、各自調整をお願いいたします。
　　　接続確認後、開始時間までは離席していただいてもオッケーです。
（２）レッスン開始時間後の接続不備等によるサポートは、レッスンを中断することになってしまうため致しかねます。ご承知おきください。
（３）更にご不安な方は、事前にzoomリハーサル対応致しますので、お申し出ください。
■ レッスンメニュー: ◎オンラインの場合は、免疫力UPのための座学→動画で料理工程を学ぶ→質疑応答。
（お料理動画の限定公開URLなどの特典あり。）

◎旬のヘルシーフレンチ　
(１）前菜その１
(２）スープ（または前菜その２）
(３）メイン（魚・肉を隔月で）
(４）ギルティーフリーデザート
計４品　　
＊料理は苦手、難しい、、と感じている方もきっと変わるはずです♪

＜２月＞
(1) ミモザ(菜花の前菜）
(2) サルビアケバブ（ゴボウとひき肉とセージのケバブ）
(3) トリップ風ポークフリカッセ
(4) お薬セージハニーと柑橘類のデザート
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: 免疫力UPの座学→動画で料理工程を→質疑応答。
■ 受講料: 5,500円（税込）
■ 定員: 9名
■ 用意するもの: Zoomミーティングに参加できる通信環境とデバイス（PCまたはタブレット）

前もってメールに添付してお送りする資料をプリントアウトして、筆記用具とともにお手元にご用意ください。
■ 備考: ◎森　由美子より皆様へ。
笑って楽しく！
たった一度の人生を満喫するコツはこれ。
オンラインレッスンでは心と身体を健やかに保つためのお話を中心に季節の簡単・キレイなレシピを
ご紹介します。
初心者の方も作れるように開発した森由美子のヘルシーフレンチレシピ。
伝統の発酵食、調味料など、大切な食材を選ぶ目も養えます。
その結果、内面イキイキ＆きれいに。
詳しくは生徒さんのお声が載っている「クチコミ」欄を♪
無理な勧誘は一切ありません、どうぞ安心しておいでください。

心よりお待ちしています。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（銀行振込（三菱UFJ /みずほ）、paypay　　＊ご受講前にお願いしています）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 本申し込み後のキャンセルはご遠慮ください。振替はOKです。

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先生情報

森　由美子

パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）

クスパアワード2023 第2位

青山で料理教室、インナービューティー学・自然療法サロン主宰。江戸時代から続く、薬草で人を癒す薬屋の家系。立教大卒業後パリ・コルドンブルー料理学校でディプロム取得。現地で欧米人と日本人の体質差を痛感。帰国後30年かけ日本人の体質に合う食・生活習慣の見直し・薬草などで内面から整え、健康と美を叶えるメソッド確立。受講生さんからは体調・肌が良くなったという声が多数。講演、各TV局の食関連番組出演も。

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