こんにちは！
 
いちばんやさしい
本格マクロビオティック講師の
櫻井裕子です
 
「マクロビオティック」という言葉を
初めて聞く人には難しそうな言葉に
聞こえますよね。
 
今日はそのマクロビオティックについて
お話しますね
 
マクロビオティックという言葉は
横文字だから外国からきた考え方ですか？
 
と生徒さんに聞かれる時もたまにあります。
 
いえいえ
マクロビオティック創始者の
桜沢如一（さくらざわ・ゆきかず）が
造った言葉なんです。
 
日本の古来の食の教養が
ベースになった考え方です。
 
まず、マクロビオティックという言葉は、
3つの語源からできています。
 
MACRO（大きい・長い）+ BIO（生命）
+ TIQUE（術・学）
 
マクロビオティックとは、
「大きな視野でいのちを見ること」・・・
つまり
「長く思いっきり生きるための理論と方法」
なんです。
 
私が生徒さんに説明するときは、
 
「大きな世界観をもって
　自然の法則に調和した生活
  を送ることによって
　心身ともに健康に
  楽しく生きる方法のこと」
 
とお話します。
 
むずかしそうに聞こえてしまいましたか
 
そうですよね
大丈夫ですよ～
 
自然の法則に調和する・・・それは
 
例えば、朝、日が昇ると、
私たちは自然と目が覚めます。
夜に日が沈むと、
私たちの身体は自然と休むように
準備をととのえていきます。
 
これが昼夜逆転の生活になると、
私たちの身体はシンドくなりますよね。
 
また、夏が近づいてきて暑くなるにつれて
私たちはより薄い服、
短いＴシャツ、サンダルなどを身につけますが
寒い冬が近づいてくると、
自然に何枚も服を重ねて、
コートやブーツを身につけ始めます。
 
自然の法則とは
このように私たちの身体が知っていること
なんです。
 
私たち人間も自然の一部。
 
自然のサイクルに合わせて
生活をしている方が
私たちは健康で心地よい毎日を
送ることができる
 
というのが
マクロビオティックの基本的な考え方なんです。
 
では、農薬がかかっている野菜と
そうでない野菜。
どちらが自然の法則に沿ったものだか
わかりますか
 
答えは、カンタンですよね
 

 
次回は、具体的な実践方法について
お話しますね
 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
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