からだにいいこと　 2024.4月号
 
 
 

只今発売中の4月号に
栄養もおいしさも満点
「5分で満腹うどん」
身体に◎な時短アレンジ8品を掲載いただいております
 
 
 
 
 
冷凍うどんを加熱している間に
野菜を切ったり、肉を炒めたりと5分で簡単うどん
 
 
 
 
 
（PFC）
■たんぱく質　
肉、納豆、厚揚げ、卵、ツナ缶
■脂質
動物性食品(肉魚)　アボカド　オイル
■炭水化物（PFC）
うどん　

■ビタミン　ミネラル
野菜　果物　海藻

バランスよく組み込まれた
うどんレシピになっています🍜
 
 
どうぞお手に取ってご覧ください📖

ご紹介する頃には次号発売になります😅
次号も楽しみ✨

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