ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「い…

ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

(熊本県熊本市)

オンライン <オンライン>ローフードの照り焼きバーガー

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お肉じゃないのにこのボリューム! 
ローフードでとってもヘルシーなバーガーを作ります。

オンラインで一緒に調理をします。
対面レッスンと変わらず、調理のポイントや栄養面の話も交えながら行います。
ローフードが初めてという方も大歓迎です。
もちろん当日は参加だけで、後日作られても大丈夫です。

=ローフードとは?=
「生の食べ物」という意味。野菜や果物、ナッツなどの材料を生で使うことで「酵素」が摂れます。

対面レッスンと同じように、ローフードの情報を交えて話していきます。

■ 開催日時

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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■ 使用ツール
ZOOMを使用します。
■ レッスンメニュー
お肉を使わない!火を使わない!ローフードのハンバーガーを作ります。

使うのは、生のナッツと野菜。それにダイエットにも良いチアシード!
ヘルシーなのに満足できる一品です。

<レシピ>
・ローバーガー
・ロー照り焼きソース
・カシューナッツのサワークリーム



■ レッスン内容
ヘルシー料理
■ レッスンの流れ
全体の所要時間:80分
イントロダクション< 5分>
レシピ説明  <10分>
準備     < 5分>
cookingタイム<40分>
質疑応答   <10分>
片づけ、終了 <10分>
■ 受講料
4,000円(税込)
■ 定員
3名
■ 備考
ご準備いただく器具:フードプロセッサーを使います。

メールにてレッスン参加URLとレシピを送ります。
レッスン当日一緒に作る方は、材料の準備をお願い致します。
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