ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「い…
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オンライン <オンライン>ローフードの照り焼きバーガー
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お肉じゃないのにこのボリューム!
ローフードでとってもヘルシーなバーガーを作ります。
オンラインで一緒に調理をします。
対面レッスンと変わらず、調理のポイントや栄養面の話も交えながら行います。
ローフードが初めてという方も大歓迎です。
もちろん当日は参加だけで、後日作られても大丈夫です。
=ローフードとは?=
「生の食べ物」という意味。野菜や果物、ナッツなどの材料を生で使うことで「酵素」が摂れます。
対面レッスンと同じように、ローフードの情報を交えて話していきます。
ローフードでとってもヘルシーなバーガーを作ります。
オンラインで一緒に調理をします。
対面レッスンと変わらず、調理のポイントや栄養面の話も交えながら行います。
ローフードが初めてという方も大歓迎です。
もちろん当日は参加だけで、後日作られても大丈夫です。
=ローフードとは?=
「生の食べ物」という意味。野菜や果物、ナッツなどの材料を生で使うことで「酵素」が摂れます。
対面レッスンと同じように、ローフードの情報を交えて話していきます。
■ 開催日時
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- ■ 使用ツール
- ZOOMを使用します。
- ■ レッスンメニュー
- お肉を使わない!火を使わない!ローフードのハンバーガーを作ります。
使うのは、生のナッツと野菜。それにダイエットにも良いチアシード!
ヘルシーなのに満足できる一品です。
<レシピ>
・ローバーガー
・ロー照り焼きソース
・カシューナッツのサワークリーム
- ■ レッスン内容
- ヘルシー料理
- ■ レッスンの流れ
- 全体の所要時間:80分
イントロダクション< 5分>
レシピ説明 <10分>
準備 < 5分>
cookingタイム<40分>
質疑応答 <10分>
片づけ、終了 <10分> - ■ 受講料
- 4,000円(税込)
- ■ 定員
- 3名
- ■ 備考
- ご準備いただく器具:フードプロセッサーを使います。
メールにてレッスン参加URLとレシピを送ります。
レッスン当日一緒に作る方は、材料の準備をお願い致します。 - ■ クスパ決済のキャンセルポリシー
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- レッスン開催日 7日前〜4日前まで お支払い金額の30%
- レッスン開催日 3日前〜2日前まで お支払い金額の50%
- レッスン開催日前日〜当日 お支払い金額の100%
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先生情報 |
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ジュンコ |
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ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理レッスンを、オンラインと対面で行なっています。 ローフードマイスター資格取得講座も随時開催中。 星座に合った食で食べて健康に痩せる「星座別ダイエット」講座やダイエットアドバイスも開催しています。 食事は愛情表現。みんなが幸せになれる星座ごはんは、心も軽くするメソッドがたっぷりです。 プロフィール詳細をみる |