ひだまり茶会
（東京都葛飾区）

休止中

発酵クラス「腸美人になりましょう」　水キムチ作り！

腸内環境を良くするのが、美と健康の秘訣。そのために発酵食を毎日の食事にとり入れることが大切です。
植物性乳酸菌がいっぱいの水キムチを手作りしていただきます。

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■ 開催場所: 東京都葛飾区南水元
■ レッスンメニュー: 座学：・腸の働きを知る
　　　・腸と健康の関係
　　　　　　腸は第二の脳
　　　　　　腸と免疫力
　　　・腸内細菌について
　　　　　　腸内フローラって何？
　　　・腸内環境の整え方
　　　・腸を元気にする食品
　　　・水キムチについて
　　　・豆乳ヨーグルトについて

実習：水キムチ仕込み（持ち帰り）

試食
■ レッスン内容: ヘルシー料理
■ レッスンの流れ: 座学

実習：水キムチ仕込み（持ち帰り）

試食
■ 受講料: 3,500円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン、三角巾、手拭きタオル、「水キムチ」持ち帰り用手提げ袋、筆記用具
■ 備考: 受講料に含まれるもの
材料費、テキスト、試食代、水キムチ容器代
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（当日現金支払い）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 教室へ直接お問い合わせください