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ノーリツ様『毎日グリル部』へ
 
 
米粉で作るクラムチャウダーレシピ、
寄稿しました。










 
 
 
 
 
 
米粉はジュニアアスリートにとって、
少量でもしっかり糖質が摂れる優れもの。
米粉についてはこちらの記事もぜひ読んで見てください。




『米粉、すごい！米粉の糖質量は100gあたり81g。補食にも米粉を取り入れよう。』米粉のタルトを作りました。   我が家の少年野球男子と体育会系部活に入部した大学生男子が  ／ケーキが食べたい！＼  というので。。       生ク…ameblo.jp


 
 
 
小麦粉を使う場面で
米粉に変えてみよう♪と手軽に使えるのが良いです。







米粉を使って作る蒸しパンも
補食におすすめ。

『【レシピ】ジュニアアスリートにおすすめの蒸しパン作ってみたよ！』以前の記事ですが、蒸しパンの動画レシピどこだっけ？？と書いてくださったお友達のために笑再アップさせていただきます。寒くなったので蒸籠が手放せません。キッチンも…ameblo.jp







『少食のお子さん、ジュニアアスリートに補食のススメ』スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」の  講座の中ではあまり触れない内容なのですが笑  ジ…ameblo.jp





良く使用する米粉はこちらです✨

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作ったよー！のコメントも嬉しいです☺️
ぜひ作ってみてください。





 
 
アメトピに掲載されました♪  
【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか
【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと
 
 
 
   
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