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【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか
【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと



今日の高校生男子テニス部お弁当は
おにぎり補食です。



●スパムおにぎり　白米200g●タン塩レモンおにぎり🍋白米200g●プラム●梨



▲ラップしたまま撮ると
ほんと『映え』ない💦



おにぎりは保冷バッグに入れますが、
保冷剤はどう入れていますか？？



ラップ越しでも
保冷剤がおにぎり当たってしまうと



冷え過ぎたごはんが硬くなるので
保冷剤を薄手のハンカチなどに包んで
入れると良いです♪



保冷剤以外に、
洗ってアルコール消毒をした
『首用アイスノン』を入れて
持たせて見ました。



アイスノン、保冷剤代わりにも
首を冷やすのにも使えます♪



高校は夏休みですが
学校での夏季講習と



文化祭準備のため
いつも通りに登校です。



文化祭は学生だけでの開催で
一般公開はありません💦




暑いので熱中症注意です⚠️



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