2024年8月からスタートした、オンライン長期講座「養生ごはんプログラム（第1期）」。 6ヵ月ののプログラムも、残すところ約1月。第1期のメンバーのみなさんの熱心な参加で、食の知恵と実践力がどんどん高まっていると実感しています。 そこで今回の記事では、第1期の様子とともに、2025年2月から始まる第2期の「個別相談会＆説明会（お申込み期間は1/4～1/7の4日間）」についてご案内します。 「食事を見直したい」「食事で心身を整えたい／不調から解放されたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。 ●この記事を書いた人……薬膳と郷土料理の研究家 松橋かなこ ●最新のレッスン・イベントは、養生ごはん便り（メルマガ）からご案内しています。 無料メールマガジン（週1～2回配信）をご希望の方はこちらからご登録をお願いします。 ワークの完成度に驚き！食の知恵と実践力がどんどん高まっていく クリスマス当日・12月25日は、オンライン長期講座「養生ごはんプログラム（第1期）」の、今年最後のグループ講座＆グループコンサルでした。 毎回お出しする「ワーク（課題）」では、みなさんのワークの完成度がどんどん高まっていて私も驚いています＾＾ 前回のワークでは、季節や体調に合わせて飲みたい「薬膳茶＆養生茶の一年間スケジュール」を作っていただいたのですが、しっかり考えられていて、とても素晴らしかったです。 ↓ ワークや近況について、こんなお声もありました。 「養生ごはんプログラムに参加して、薬膳や食養生の視点からいろいろなお茶を試すようになった」 「今まで何気なくお茶を飲んでいたけれど、お茶だけでも食養生できそうだと思いました」 「昨年の今頃は、定期的に不調が出ていましたが、今年は子どもや家族が体調を崩すことなくて、その変化に驚いています」 6ヵ月間のプログラムも、残すところ約1月。引き続き、しっかりサポートしていきますね！ こんな気持ちやお悩みはありませんか さて、2024年も食や料理に関するご相談をたくさんお受けしてきました。その中で、こんなお声を多くいただきました。 ↓ ↓ ↓
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・年齢とともに冷えや肩こり、頭痛、疲労感など、心身の不調を感じることが増えた ・仕事や家事に追われて、精神的・肉体的に限界を感じ始めている ・健康への不安が増し、将来に向けて、今からケアを始めたい ・いろんな食事法を試したが、どれも長続きしない ・健康が保てる食事を作りたいが、毎日忙しくて料理が苦手 ・家族で好みや体質が異なり、それぞれに合った食事を作るのが大変
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんなお悩みをお持ちの方に必要なのは、ネットや本に出てくる一般的な情報ではなく「一人ひとりに寄り添う食の知恵と実践力 」と私は考えています。 というのは…たとえば、服を選ぶときに、体型や顔立ちによって似合う服が変わるように、食事もまた、その人の体質や好み、生活スタイル、家族構成などさまざまな要素によって、何が適しているのかが変わるからです。 そこで、2025年2月からスタートする
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～食事で心身を整えたい女性へ～（第2期）
オンライン講座「養生ごはんプログラム」
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では 自分に合う「食のベース」を作ることで
食事づくりへの迷いやストレスが減り
毎日の心身の変化が楽しみになるーー。 薬膳や食養生、おばあちゃんの知恵を元に、そんな6カ月間のプログラムを提供しています。 ↓「養生ごはんプログラム（第1期）」に参加中の女性から、こんなお声をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【家庭料理がブラッシュアップされた】 薬膳の知識だけではなく、生活に落とし込みやすい食養生が学べています。 学び→実践→質問のサイクルで、受講前よりも家庭料理がブラッシュアップされています。 習得のためには、机上の知識より、自ら実践していくことが何よりも大切だと感じました。 参加者それぞれの体質、家庭環境、目標などに寄り添って進めてくださっています。 半年にわたるプログラムで、参加者の皆さんと心地よい連帯感が感じられます。 オンラインのプログラムですので、学ぶ目標がはっきりとしていて、能動的に学ぶことを楽しめる方にオススメです！
（30代育休中（6歳児0歳児のママ））
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このお声にもあるように、養生ごはんプログラムは「単なる食の知識の習得」というよりは「生活に落とし込める食の知恵や実践力」をサポートする内容になっています＾＾ ちなみに、私がこのプログラムを通して目指しているのは ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食事で心身を整えて
心地よく自分らしく生きる女性を
増やしていくこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私自身の経験からお伝えできることは、すべて惜しみなくお伝えしています＾＾ ↓ ↓ ↓ 「食の悩みについて相談したい」
「もっと詳しく話を聞きたい」
「どんな雰囲気なのか、知りたい」 そんな方に向けて「2025年1月4日（土）～7日（火）」の4日間限定で、個別相談会＆説明会のお申込みを受付します。 ▼ 詳細はこちらのページをご確認ください（お申込み受付期間は終了しました／次期の募集日程が決まりましたら、養生ごはん便り（メルマガ）からご案内いたします。関心をお持ちの方はこちらのフォームからメルマガにご登録ください）。

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