美と健康をサポートする EarlySummerスペシ…
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価格:￥3,300(税込）
視聴期限：無期限
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ホリデーシーズン後半の動画レッスンです。おもてなしに使えるレシピでありつつ、ヘルシーな一品は朝食メニューにもぴったり、ついつい食べ過ぎてしまった翌日の食事調整にも使える万能さ✨デザートもカロリーオフ・糖質オフで仕上げています♪
【レッスン内容】
🍲 食べ過ぎ調整にも◎！ヘルシーなチリコンカンスープ
スパイスがほんのり香る、身体にやさしいチリコンカン。たっぷりの豆に加え、お肉も使用しているので、食物繊維だけでなく、たんぱく質もしっかり摂取できる栄養バランスの良い一品です。食べ過ぎが気になる時にもぴったりで、冷えた体もしっかり温め血行促進＆代謝アップ！
🥖 カリッ＆じゅわっ！なガーリックトースト
香ばしいガーリックバターがしみ込んだトーストは、おもてなしにもちょっとリッチな休日の朝食にも使えます。パセリやガーリック、オリーブオイルを使っているので、美味しさに加え、抗酸化作用や整腸作用も期待できるじつはヘルシーな一品です。シンプルなのにやみつきになる美味しさで、スープやホリデースペシャル前半のミートローフとも相性抜群！
🍓 罪悪感なし♪ 苺のボンボンパフェ
ふわふわのクリームとたっぷりの苺を使った華やかなボンボンパフェ。甘さにはお砂糖の代わりに植物由来の甘味料ラカントSを使用し、カロリーオフ・糖質オフに仕上げています。見た目も華やかで、パーティーの締めくくりにぴったり。甘酸っぱい苺とクリーミーな味わいの絶妙なバランスを楽しんでください！
【レッスン特典が充実！】
📽️ 無期限で動画視聴可能！
忙しい方でも自分のタイミングで何度でも見返せるから安心。
📩 質問サポート付き！
作りながら疑問が出たら、いつでも気軽に質問OK。
🎁 受講者限定コンテンツのお届け！
料理をもっと楽しめる豆知識やアレンジレシピも随時配信。
おもてなしにも、日々の食卓にも役立つレシピをぜひお試しください🤗
【レッスン内容】
🍲 食べ過ぎ調整にも◎！ヘルシーなチリコンカンスープ
スパイスがほんのり香る、身体にやさしいチリコンカン。たっぷりの豆に加え、お肉も使用しているので、食物繊維だけでなく、たんぱく質もしっかり摂取できる栄養バランスの良い一品です。食べ過ぎが気になる時にもぴったりで、冷えた体もしっかり温め血行促進＆代謝アップ！
🥖 カリッ＆じゅわっ！なガーリックトースト
香ばしいガーリックバターがしみ込んだトーストは、おもてなしにもちょっとリッチな休日の朝食にも使えます。パセリやガーリック、オリーブオイルを使っているので、美味しさに加え、抗酸化作用や整腸作用も期待できるじつはヘルシーな一品です。シンプルなのにやみつきになる美味しさで、スープやホリデースペシャル前半のミートローフとも相性抜群！
🍓 罪悪感なし♪ 苺のボンボンパフェ
ふわふわのクリームとたっぷりの苺を使った華やかなボンボンパフェ。甘さにはお砂糖の代わりに植物由来の甘味料ラカントSを使用し、カロリーオフ・糖質オフに仕上げています。見た目も華やかで、パーティーの締めくくりにぴったり。甘酸っぱい苺とクリーミーな味わいの絶妙なバランスを楽しんでください！
【レッスン特典が充実！】
📽️ 無期限で動画視聴可能！
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おもてなしにも、日々の食卓にも役立つレシピをぜひお試しください🤗
- ■ レッスンメニュー
- ・食べ過ぎ調整にも◎！ヘルシーなチリコンカンスープ
・カリッ＆じゅわっ！なガーリックトースト
・罪悪感なし♪ 苺のボンボンパフェ - ■ レッスン内容
- ヘルシー料理
- ■ 支払方法
-
クスパ決済のみ
この動画の評価とコメント
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先生情報 |
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AKIKO OGAWA |
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1978年大阪生まれ・横浜在住。出産後、二児の母として、育児と仕事を両立しながら、ヘルスフードカウンセラーやナチュラルフードコーディネーター、薬膳、スキンケアの資格を取得。2016年にサークルEarlySummerを立ち上げ、2024年にフリーランスで独立したタイミングで、リアルフードを正しく食べて心とカラダが「整う」感覚をひろく伝えたい想いから、EarlySummerスペシャルを開講。 プロフィール詳細をみる |
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