いつもブログを見てくださり
ありがとうございます
　
　
 
エネルギーを巡らせて
本来の体と心を取り戻し
自分らしく生きる
 
「気めぐりダイエット」を
お伝えしています
山元かなえです
 
 
 
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あけましておめでとうございます！
今年もたくさんの方を
幸せにできるよう頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします！
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さてさて、
お正月におもち
何個食べましたか…？？
 
 
 
「グルテンフリーだし、
おもち大好きです！」
という生徒さん
結構多いんですが、
 
 
 
 
 
おもちには
意外な落とし穴が
あるんです
 
 
 
 
おもちは、
普段食べている消化がいい
「うるち米」とは異なり
モチモチネバネバの
「もち米」からできているので




実は体の中で
消化しにくく、
体に熱をこもらせる
作用があるんです
 
 

食べすぎると
ニキビやアトピーなどの
炎症が悪化したり
便秘になったり
春の花粉症が悪化したり
もちろん太ったり…
色々なトラブルを招きます





食べる時の
ポイントとしては、

・よく噛む
・野菜たっぷりの
　お雑煮にする
・消化を助ける
　大根おろしもちにする
など工夫してみてください
 
 
 
あとは、
おもちを１つずつ
ラップに包んで、
冷凍保存袋に入れておけば
１～２か月は
美味しく食べられますので
 
 
 
 
無理して食べきらず、
体の調子がいい時に
食べるようにしてくださいね
 
 
 
 
 
お読みいただき
ありがとうございました
 
 
 
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・仕事や育児で気を消耗しやすく、
　つい過食してしまう
・常に気力がなくて食べられず、
　太れない
 
 
など、
いつも周りを優先してしまう
気遣いさんタイプの方が
本来の体と心を取り戻し、
 
 
自分らしく生きられるようになる
「気めぐりダイエット」
をお伝えしています
 
 
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