Happy Valentine’s Day! 明日はバレンタインデーですね   自分へのご褒美に 大切な誰かのために   バレンタインスイーツでステキな一日をお過ごしください   この度は、ヘルシーなバレンタインスイーツレシピをご紹介します。 アボカドで作る美肌チョコムース、是非召し上がってください。   アボカドで作る美肌チョコムースレシピ バレンタイン向けのヘルシーなスイーツ。 アボカドと豆腐をベースに作っているので、タンパク質や食物繊維が豊富。 ポイントは美肌効果の高いレーズン（鉄分・ポリフェノール豊富）。 さらには、ゼラチンや寒天不要！混ぜて冷やすだけで滑らかなムースが完成です！ ワインにも合う大人のスイーツです。   ＜材料（80mlの器3個分）＞ アボカド（柔らかいもの）…1/2個 絹ごし豆腐…1/2丁（150g) コアパウダー…大さじ２（10g） 砂糖（てんさい糖）…大さじ2～3　※はちみつ、メープルシロップでも可 レーズン（刻み）…大さじ２ ラム酒…小さじ1/2（お好みで） お好みのトッピング…ココアパウダー、フルーツ（いちご、ブルーベリー）、ミントなど   ＜作り方＞ アボカドは皮と種を除く。絹ごし豆腐をキッチンペーパーに包み、軽く水切りする。 ボールに絹ごし豆腐、アボカド、ココアパウダー、砂糖、ラム酒を入れ、泡立て器で混ぜて滑らかにする。刻みレーズンを加える。 型に入れ冷蔵庫で約30分冷やす お好みでココアパウダーを振りかけ、フルーツやミントを飾り完成。   作り方動画はこちら   作り方の動画もあります。 是非こちらもご覧ください。 YouTube アボカドで作る美肌チョコムース（作り方動画） https://youtu.be/BcSPJSH4Mp8 【Recipe】アボカドで作る美肌チョコムースバレンタイン向けのヘルシーなスイーツ。アボカドと豆腐をベースに作っているので、タンパク質や食物繊維が豊富。ポイントは美肌効果の高いレーズン（鉄分・ポリフェノール豊富）。さらには、ゼラチンや寒天不要！混ぜて冷やすだけで滑らかなムースが完成です！＜材料（80mlの器3個分...   現在、身近な食材で作れるヘルシーなベトナム料理教室や、40歳からの大人女性のための腸活プログラムスマイル等、美腸・腸活サービスやセミナーを実施しています。
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