cooking club タブリエ
（愛知県名古屋市中区）

糖質ダイエットに挑戦！今年こそは痩せるぞ!!

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糖質ダイエットのしくみを知って、糖質を減らして、美味しく食べて痩せられるレシピをご紹介いたします。ちゃんと食べて美しく痩せましょう。

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■ 開催場所: 愛知県名古屋市中区栄 5丁目26-33 山七ビル603号
■ レッスンメニュー: ◆野菜たっぷり春雨ちゃんぽん
　糖質の多い麺を春雨に代えて野菜たっぷりのちゃんぽんを作ります。ビタミンもちゃんと取れます。牛乳の代わりに豆乳を使います。
◆サラダチキン～香味ソースがけ～
　鶏むね肉を使って塩麹と低温調理で柔らかく仕上げます。香味野菜のソースをかけて召し上がって頂きます。
◆大根餃子
　餃子の皮も糖質が多いので大根に代えて、お肉はむね肉に代えて作ります。おつまみにもgood
◆ナタデココ風デザート
　こんにゃくを使ってナタデココの食感を作り、マンゴーと合わせます。
■ レッスン内容: 家庭料理
■ レッスンの流れ: レシピ説明後実習→洗い物→試食→後片付け
試食中に糖質ダイエットについて学んでいただきます。
■ 受講料: 5,480円（税込）
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン
ハンドタオル
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（当日現金払い　メンバー様チケット＋1,300円）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: レッスン前日以降のキャンセルはキャンセル料1300円をお振込み頂きます。

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先生情報

杉本　麻理子

cooking club タブリエ（愛知県名古屋市中区）

クスパアワード2021 エリア賞

講師歴20年料理教室10年勤務しその後カフェタブリエ開業。カフェ経営とクッキングクラブを立ち上げる。2018年7月矢場町にクッキングクラブを移転。レッスン以外でもいろんなイベントを開催してます。料理初心者が安心して通える教室を目指し、わかりやすく楽しいレッスンを心がけています。料理が苦手で本当に何もできず、結婚して苦労する女子をお助けしたいと思っています。

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