こんにちは  
今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
 
 
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オンラインで全国に♡
 
 
『麹料理のいろは』からスタートしたら
毎日の食卓を家族が大絶賛♡
 
『美味しさ』に『健康のひみつ』が
アリマシタ♬
 
それを皆さんにお伝えしている
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
 
 
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〇〇は、こんなひとにぴったり！
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毎日元気に過ごされていますか？
 
 
寒いし
年末で忙しいし
 

 
この時期体調がイマイチ(･_･;
っていう人がたーくさんいらっしゃるんです
 
 
 
 
そんな方にたべてほしいのが
 
 
／
かぼちゃ
＼
 

 
 
今は昔の学生時代（笑）
 
 
 
特別カッコよくもなく
目立たない人が
 
 
 
運動会になると
リレーでめっちゃ早く走ってる〜〜〜
 

 
 
きゃーーー
彼ってこんなにすごい人だったんだーーー！
カッコいい♡♡
 
 

 
翌日からは彼を見る目が変わっちゃう♡
 
 
こんな経験はないですか？
 
私は星の数ほどありまっす＾＾
惚れっぽいんです（笑）
 
 
 
 
おぉーーーっと
話を戻して(･_･;
 
 
 
 
《かぼちゃ》って
この彼のような存在なんです＾＾
 
 
 
見た目は無骨だし
ただの甘い野菜でしょーーーー
って思いがち
 
 
 

 
 
 
実は
ビタミンA・C・Eの
三銃士が揃った栄養の宝庫♬
 
 
 
この3つのビタミンは
【免疫力アップ】に必須の栄養素〜〜〜！
 
 
 
 
そのなかでも特に
【ビタミンA】は
粘膜を強化してくれるので
 
鼻やノドを風邪菌からガードする力があります
 
 

 
 
鼻やノドが
 
／
スーパーセキュリティ
＼
 
にアップグレードされるようなもの
 
 
 
 
『ようこそ！風邪菌さん
　お引き取り願います！』
と防御力が高まるんですYOーーー！
 
 
 
 
そしてねっ＾＾
 
 
 
 
カボチャには
【カラダを温める作用】もあります
 
 
 
 
生姜や唐辛子を使っているから大丈夫！
と思うかもしれませんが
 
かぼちゃはちょっと違うんです〜〜〜！
 
 
 
じんわりカラダを温めながら
エネルギーを
しっかり補充してくれるスグレモノ♡
 
 
ただ暖かいだけの毛布・・・じゃなく
 
 
電気毛布＋ゆたんぽ　のダブル使い

 
 
 
寒ーい冬の夜も
『カボチャパワーで今日もあったか』となります＾＾
 
 
 
見た目で決めず（そこっ！　笑）
カボチャに積極的に
アプローチ♡してくださいね！
 
 
 
今日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました♡  
 
 
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今日も
笑顔いっぱいで、
お過ごしください♬
     
     

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