基本のチカラ　玄米ごはんで元気

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こんにちは！
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免疫力UPとよく言われるようになりました。
でもどうすれば！？
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縄文時代から人類は細菌やウイルスと闘ってきました。
そして時を重ね、先人たちの知恵によって健康で元気に過ごせることがたくさんあります。
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味噌汁もそうです。玄米をよく噛む事もそうです。
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日々の食べ物で体は変わっていきます。
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今回は基本に戻り　玄米の炊き方や美味しい味噌汁の作り方をお伝えします。玄米も圧力鍋と土鍋と食べ比べてみましょう。
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また、
副食として食養に匹敵する、切り干し大根などをご一緒に作っていきましょうね。
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白砂糖なし、乳製品なし。グルテンフリーも工夫次第。　楽しく美味しくお料理をご一緒しましょう。

■開催場所	吹田市千里山西3-39-19
■レッスンメニュー	玄米の美味しい炊き方。　簡単！出汁もいらない美味しい味噌汁。　砂糖もいれないのに甘くて美味しい切り干し大根　他
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	レシピ解説、実習、試食、後かたずけ
■受講料	3,500円（税込）
■定員	4名
■持ち物	エプロン　頭を覆う物　筆記用具
■備考	コロナ蔓延防止の為のご協力お願いいたします。マスク着用、手洗い消毒を必ずしてから開始いたします。またお食事は距離を取ってください。黙食基本です。どうぞよろしくお願いいたします。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（現地払い）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	レッスンの前日は５０％　レッスン当日は100％のキャンセル料になりますのでご了承ください。