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食べたもので体は作られる！ココロもカラダも元気になれる食卓づくりをご提案します♡
毎年恒例の腸活レッスン。
Lifeatの代名詞とも言えるレッスンとなっています。
どんなに栄養素のバランスがよくても、腸内が整っていないと吸収できません。
アレルギー体質の方、太りやすい方、免疫力上げたい方も必須です！！
レッスンでは、腸内細菌のはたらきや腸活の考え方などを解説し、塩麹など発酵調味料や発酵食品、腸の動きを活発にする食材などを中心に使ったメニューをお伝えします。
ご希望の方には塩麹と醤油麹を作り、お持ち帰りできます。（オプション500円）
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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■開催場所 | 愛知県 一宮市 森本 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ＊ビビンバ丼
塩麹ナムル、醤油麹の牛そぼろ、温玉 ＊甘酒コチュジャンの甘辛チキン ＊ゴロゴロ野菜の食べる豆乳味噌スープ ＊ヨーグルトと甘酒のクランブルマフィン |
| ■レッスン内容 | 家庭料理 |
| ■レッスンの流れ | 腸活についてのミニ講義、レシピ説明、麹調味料作り（希望者のみ）、調理及び盛り付けの後、ご試食となります。
食後のティータイムはございません。 |
| ■受講料 | 5,500円（税込） |
| ■定員 | 4〜5 |
| ■持ち物 | エプロン、ハンドタオル、筆記用具、レッスン料、マスク、お持ち帰りご希望の方は保冷バッグ等、お子様連れの方はお出かけグッズ等 |
| ■備考 | ご予約はLINEでの受付のみとなります。
2名以上のグループで受講希望の方は開講日以外でもOK！ご相談くださいね。 |
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