スパイス料理教室　キッチンすぱいす（東京都羽村市）の2026年4月レッスン情報

ヒヨコ豆を柔らかく煮てルーと合わせて作る豆カレーはココナッツ、カレーリーフ香るスパイシーな本格カレー。豆カレーを作ってみたい初めての方でも美味しくできます。パプリカのトーレン（南インドの炒めもの）胡瓜と香菜のカチュンバル、辛くて酸っぱい鶏むね肉のアチャール、トマトのライタ、ターメリックライス。南インド香るメニューです。、

玉ねぎ、ニンニク、しょうが、スパイス、レモン汁をペーストにして鶏肉を浸けこみ、オーブンで焼いた爽やかでスパイシーな１品、紫玉ねぎ、香菜を添えて。体にやさしいインド風トマトスープ、たっぷりのココナッツシュレッド香るひよこ豆のココナッツサラダ、カスリメティとスパイス香る牡蠣のアチャールはおすすめの1品美味しくできます、ターメリックライス、ラッシー。初夏おもてなしのメニューです。

カルダモン、シナモン等ホールスパイス香るクリーミーな海老カレー、玉ねぎ炒めも短時間で美味しくできます。アスパラとジャガイモをそれぞれのスパイスで調理して合わせて作るドライサブジ、フルーツトマトのさっぱりしたアチャール、アボカドとキュウリのライタ、黒胡椒入りターメリックライス、ライスパパド。体の芯を温める生姜のターメリックミルク。この季節おすすめの、おもてなしメニューです。

玉ねぎ炒めなしで作るバターチキンはホールトマト缶、スパイス、バターの濃厚なカレー、短時間で本格インドカレーが美味しくできます。スパイス香るマサラポテト、ピリ辛の胡瓜と香菜のアチャール風サラダ、紫玉ねぎのライタ、ムングダルパヤサムはムング豆、ジャガリー（サトウキビの砂糖）ココナッツミルクとカルダモン香る南インドのデザート、ターメリクライス。お家カレーにおすすめのメニューです

南インド風、サラサラでスパイシーな魚のカレー、メカジキは扱いやすく癖がないので初めての魚カレーにおすすめ、短時間で美味しくできます。玉ねぎ、トマトなど野菜が入って、ギーの香り豊かなマスール豆のカレー、スパイスミックスを塗り、フライパン焼いたナスは、表面はカリッと中は柔らかくジューシーな１品、ウズラ卵のスパイス炒め、ライタ、ターメリックライス。秋おススメのおもてなしメニューです。

南インドゴア地方のココナッツ香るスパイシーな海老カレー、短時間で美味しくできます。ジャガイモと玉ねぎのサブジ南インド風、ムング豆入り胡瓜のカチュンバル（サラダ）、本格的な味が手軽にできるインドの辛くてスパイシーな茄子のアチャール（漬物）インド米スパイスライス。南インドのおもてなしメニューです

キーマカレーは、ホールスパイス、カシューナッツペースト入りのリッチなカレーです。スパイスとレモン風味のトマトスープはトマト缶を使って短時間で美味しくできます。旬のキャベツのトーレン（蒸し煮）、半熟玉子のアチャール、今回は初めてでも作りやすいスパイシーなレシピで。胡瓜とニンジンのライタ、ターメリックライス。春おすすめのメニューです。

スパイスで下味をつけた鶏肉はフライパンで焼いて、ルーにからめて作るセミドライタイプのカレー、ホールチリが入ったパンチの効いた辛いカレーです。オクラのスープ風カレーは、スパイスとヨーグルトで滑らか仕上げて。タマリンドの酸味がアクセンの茄子のタラサン（スパイス炒め）、ココナッツ香るインゲンのポリアル、季節のライタ、ターメリックライス、ライスパパド。野菜たっぷりのおもてなしメニューです