焦りはドツボ…

焦りが出たとき、 焦った状態での行動は どんどんマイナスのスパイラルを 呼んでいく。 呼び込む。     焦っているときって 自分の心の内は どんな状態？     ちょっと思い返してみて？     ハラハラしていたり 落ち着きがなかったり 居心地がものすごい悪かったり     快か不快でいうなら？ 不快だよね？   焦っているときって 心の状態は どちらかというと不快に入ってる。     だからそのまんま突き進むと・・・ 冒頭にったような マイナススパイラルに どんどん入っていくよ(笑)     じゃぁ、どうすんのか？！     不快に感じているんだから まずはその不快をストップ！     切り替えです！ いい気分に。     ホッとしたり フッと落ち着くための行動をとってみたり     とにかく 不快から快へ 自分の心の目を向ける。     これめっちゃ めっちゃ大事！！！     わたし、やらかしたからこそ 声を大にして言いますよ～( *´艸｀)     うわぁ、不安になってる 焦ってる どうしよう・・・出てる     いいのよ、そう思っても 今の状態に自分が気づくために ホンネ、心の内に気づくための 吐き出し！     これ地道にやっていこう！ トレーニングで磨きがかかるよ( *´艸｀)       グループ参加はこちらから♪  
       
 
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