思考グルグル気分悪くなっているなら

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【思考グルグル気分悪くなっているなら】
 
 
うまくいかない
ダメだ、、、
そんな思考がグルグルしているときって
 
 
どんどん気分が落ちていって
やる気もなくなっていかない？
 
 

でもね
これ、自分でやっていることに気づこう！
 
 
自分で
気分の悪さから
ひょいっと抜けることもできるの。
 
 
でも思考から生まれる感情に
浸るがあまり、
そこから抜けられないだけ
 
 
抜け方も色々あると思うけど
具体的な抜け方を２つメルマガで紹介したよ( *´艸｀)
 
 
あ～～やる気がない！とか
動きたいけど、動けない！とか
 
 
もしそんなふうになっているなら
 
 
うまくいかせなきゃ！！！
やらなきゃ！！！
 
 
そんなふうに自分を追い込んだり
うまくいってない状況をダメって思ったりして
 
 
だんだん自分で
自分の気分を悪くしてないかな？って
 
 
気分の悪さの根源にある
「何を考えている？」
「自分の頭の中で鳴ってる声」に
ちょっと意識を向けてみよう！！！
 
 
厳しい言葉
ダメだし
否定するような声
 
 
聞こえてきたら
あ～～～！
 
 
うまくいってない、それホント？
止まってるってホント？
 
 
自分に問うてみてね( *´艸｀)
 
 
 
自分との絆を強くする「ひだまり組」
スタートするよ！！！
 
 
・自分に厳しい
・自分へのダメ出しが多い
・周りと比べて落ち込む
・動きたいのに動けない
・自分に自信がない
 
 
これらは自分へ目を向け不足
自分への愛情不足のサインだよ！
 
 
どんな自分でいたい？
 
 
完璧でなくていい
完璧でなくったってダイジョブ♪
 
 
そんな自分に優しいマインドを育てていこう！！
 
 
『『募集開始』自分の根っこを強くする「ひだまり組」』 blogにお越しくださりありがとうございます！！   世界は本当にやさしい。 自分の困ってることを正直に出すと助けてもらえる。 ほんとうにありがたいことだな…ameblo.jp  
 
 
今日もありがとう。
ゆっちゃん
 
 
 
 
 
 
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