【「太る」「太らない」の捉え方の変化】

日々の暮らしを楽しみながら細胞美人を計画
DAISY-COMMUNＥ 主宰
管理栄養士 林 輝美（てるみん）です

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ファスティングを終えられて
だいぶ経過されているのですが、
体重の変化…

「太る」「太らない」
「痩せる」「痩せすぎた」
などそう体の変化に対しての
食事の捉え方が大きく変わられたのが
戴くメールでたびたび嬉しくなっています。

私はファスティングの時に
必ずお伺いするのが
「ファスティングをなぜするのか」

もちろん、ダイエット目的の方も
いらっしゃいますが、
私のお客様の多くは
「体をリセットしたい」
「食生活を見直したい」
というのが多いです。



正直ファスティングをすると
体重は落ちるし痩せるのですが、
問題はその後です。
リバウンドするような食事の摂り方
痩せたいためだけの食事方法

それらって一時的に効果があるけど
実はその一時的効果を得るために
自信のカラダはマイナスへと
着々と傾き始めています。

だから時間が経てばたつほど
お客様から頂くメールは
本当に嬉しいものなんです。




自分の体に敏感になると
不調に気づけるのはもちろんですが、
日々口にするものに対して
巷で言われている罪悪感なんて
持つ必要ないし、

何より日々の食事が
めちゃくちゃ美味しいと
心底感じながら食べることで
また栄養へとなっていくのです。



はぁ～、本当にお客様からの
連絡、メッセージは
宝物ばかりです。






いつも私を幸せな気持ちにして下さって
感謝でいっぱいです。
私はもっと精進せねば…

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