健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」

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(東京都渋谷区)

オンライン 【オンライン教室体験】筋力量アップ ~いつまでも元気に歩ける身体づくり~①

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「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します!

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■ 使用ツール
Zoomを利用したオンライン教室です。
■ レッスンメニュー
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
■ レッスン内容
家庭料理
■ レッスンの流れ
10:00 ご案内(ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、調理の手順、材料)
10:15 調理(健康ポイント食材の解説、健康ポイントミニクイズ)
11:20 質疑応答、お知らせ(質疑応答、今後のスケジュール、お知らせ、教室参加・入会のお申込)
■ 受講料
500円(税込)
■ 定員
10名
■ 用意するもの
・スマホ、タブレット、パソコンなど
・食材(事前にレシピ等をお知らせします)
■ 備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
■ 支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(クレジットカードにてお支払いいただきます。)
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