健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」

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(東京都渋谷区)

【リアル教室体験】筋力量アップ ~いつまでも元気に歩ける身体づくり~②

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「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます!

■ 開催日時

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■ 開催場所
東京都 渋谷区 桜丘町 23-21 渋谷区文化総合大和田センター 調理室5
■ レッスンメニュー
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
■ レッスン内容
家庭料理
■ レッスンの流れ
9:30 ご案内(ご挨拶、今月の健康テーマ、本日のメニュー、材料、調理の手順、運営からのお願い)
9:40 調理(美味しさアップのポイント、健康ポイント食材の解説)
10:50 写真撮影(料理の写真を上手に撮るコツ)
10:55 食事(健康ポイントのまとめ、ランクアップ会員様発表、今後のスケジュール、お知らせ)
11:30 片付け
11:45 投稿(Instagram投稿のコツ)
■ 受講料
1,000円(税込)
■ 定員
5名
■ 持ち物
エプロン、ハンドタオル
■ 備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
■ 支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い(当日現金にてお支払いいただきます。)
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
レッスン3日前以降のキャンセルの際は、キャンセル料として受講料の100%をご請求させていただきます。

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