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薬膳工房あすごはん　＠　目黒

薬膳工房あすごはん　＠　目黒

（東京都目黒区）

発酵×薬膳 美肌を整える身体づくり 潤いをつくる発酵ごはん

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  •  体験
  •  初心者歓迎
  •  男性OK
  •  コース方式
そろそろ、暖房を使い始める季節。
そうなると、気になるのが肌の乾燥。
お肌の乾燥を防ぐには何が必要でしょうか？
肌を潤すためには身体の潤いをもたらす津液（しんえき）を
身体の内側から作りだしましょう。

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

■ 開催場所
東京都 目黒区 下目黒
■ レッスンメニュー
★自分で自家製豆乳ヨーグルトをつくろう
★自分で作った自家製豆乳ヨーグルトでつくる腸内環境を整える潤いフリッタータ（オムレツ）
★朝食におすすめ！！超簡単!豆乳スープ
★潤いをつくる豚肉と香菜のサラダごまだれと大和当帰のドレッシング
★身体を潤す白木耳のデザート

こんなかたにおすすめ
☆肌の乾燥が氣になる方
☆風邪をひきやすい方
☆空咳が出る方
☆喉のイガイガが気になる方
☆便秘がちな方
☆免疫力が弱いなと感じる方
☆ドライアイでお悩みの方
☆関節のギシギシした痛みでお悩みの方
肺を潤すと、大腸も潤い便秘の予防にも。
腸内環境を整えて
免疫力をたかめましょう。
■ レッスン内容
薬膳料理
■ レッスンの流れ
津液を養える食材のお話と津液を整える生活習慣についてアドバイスを含め
雑談形式で楽しく進めていきます。
（オリジナルのテキストが付きます）
その後、本日のテーマ潤いをつくる発酵ごはんをつくりましょう
■ 受講料
5,500円（税込）
■ 定員
4名
■ 持ち物
筆記用具
■ 備考
※参加希望者が3名に達しなかった場合は、このイベント自体キャンセルとなりますので、ご了承くださいませ。
■ 支払方法
クスパ決済
教室指定のお支払い（初めての方はお振込いただきます）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
※キャンセルポリシーにつきましては、開催日から3日前のキャンセルは、料金の50％
　開催日当日のキャンセルは、料金の100％となりますので、あらかじめご了承ください。

■ 全開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください

先生情報
原田智子

原田智子

薬膳工房あすごはん　＠　目黒（東京都目黒区）

『薬膳工房あすごはん』では、消化吸収と排泄できる身体つくり 『発酵食を取り入れた、おうちで出来る薬膳』をコンセプトにした講座と発酵ONEDAYワークショップを開講しています。 おうちでつくる安全な発酵食をモットーに、日本人が古くから行っている『寒仕込み』の考え方に基づき冷蔵庫を使って仕込む安全な発酵食の作り方を講座内でお話しし、毎回発酵食を取り入れたお食事をみなさんで仕上げていきます。

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