さらりごはん料理教室

さらりごはん料理教室
（大阪府豊中市）

おうち薬膳クラス3月『春の【血】を増やし巡らせるメニュー』

初心者歓迎
女性限定

春は寒暖差ストレスや冬に溜まった老廃物を解毒しようと
《肝》の機能が活発になるため
元々不足しがちな【血】の消耗が激しくなります😵

《肝》は【血】を貯蔵する場所。
「女子は血を以て本となす」と言う程
特に女性と《血》は切っても切れない関係。

これからの季節忙しくなる【肝】の養生のためにも
若々しい潤い美肌や艶髪のためにも
【血】を増やし巡らせるメニューです。

おうち薬膳

季節の養生

無添加

■ 開催日時

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■ 開催場所: 大阪府豊中市南桜塚
■ レッスンメニュー: 《メニュー》
●鯖と野菜の甘酢あん
●菜の花ときのこの卵とじ
●人参・ひじき・せりの卯の花和え
●アサリとレタスの味噌汁
●アマランサス入り豆ご飯
●黒胡麻とアーモンド入りオートミールクッキー
■ レッスン内容: 薬膳料理
■ レッスンの流れ: 季節の養生とレシピの説明→調理実習→試食→片付けとなります
■ 受講料: 5,500円（税込）
■ 定員: 5名
■ 持ち物: エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、お持ち帰り頂く場合は容器など
■ 備考: ＜新型コロナ感染予防対策にご協力ください＞
●アルコール消毒液の設置と換気
●マスク着用のお願い

・教室にアルコール消毒液を設置します。
教室入室時等に手指の消毒、手洗いをお願いします。

・マスク着用、ご自宅での検温をお願いいたします。

・試食の際もマスク着用と黙食のご協力をお願いいたします。

・発熱・咳の症状がある等、体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮ください。

・海外渡航され14日間経過していない方はご参加をご遠慮ください。

・その他、年齢や体調などご不安ご心配な方はご参加を見合わせてください。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（当日現金にて）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: お申し込み後、材料調達の関係上5日前よりキャンセル料を頂戴致します。
（5日～2日前＝50%、前日～当日100%）

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先生情報

松山（青木）美加

さらりごはん料理教室（大阪府豊中市）

旬菜料理家・中医薬膳指導士・薬膳セラピスト・正食協会クッキングスクール師範科修了・雑穀エキスパート・調理師「自然の旨みで健康＆キレイHappyに！」をモットーに食材が持つの効き目【薬膳】と素材の旨みを最大限に活かす調理法【マクロビオティック】を取り入れた〝体に優しく、美味しく、無理なく続けられる〟お料理を提案。食事会、レストランレシピ監修、料理講師、イベント、ケータリング等で活動中

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