さらりごはん料理教室

さらりごはん料理教室
（大阪府豊中市）

オンライン GW企画⭐︎一緒に作ろう！気血を巡らすベジガパオライス

初心者歓迎
男性OK

緊急企画⭐︎オンラインde繋がろう！
ステイホームに楽しむ気血を巡らす簡単レシピ♡

ゴールデンウィークは、イベントや遊びの予定もキャンセルになった方も多いのでは。。。
お店も閉まってたり、誰かと会うのも気が引けるそんな感じですよね⤵︎

じゃ〜私と一緒にご飯つくりましょ〜♪
気血を巡らすお肉を使わないヘルシーレシピです ^^

◉ベジガパオライス風（バジル炒め）
お肉を使わず厚揚げでさっぱり味で仕上げる簡単レシピ。
ナンプラー・オイスターソースを使いますが無ければ代用の調味料でもOK。
塩麹は使うけどね！

◉キヌアとひじきの黒酢マリネ
さらりごはんのスーパー定番人気レシピです。きっと貴方もトリコになる筈。

◉切干し大根とキドニービーンズのカレー煮
水煮のキドニービーンズを使ってご飯にもパンにもお酒のおつまみにもお勧めの一品♡

●

ストレスは身体の巡りを悪くします😖
巡りを改善し免疫力をアップする料理を

楽しく作って
美味しく食べて
コロナに負けない
ココロとカラダを作りましょう❗️❗️

晩ご飯は
もちろんお昼ご飯に
ビールのお供に
作り置きにもOK ^^

このレッスンは
お好きなところからzoomでご参加いただく
オンラインレッスンになります。

お肉不使用

薬膳

ユルマクロビ

■ 開催日時

予約したい日程をお選びください
※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
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■ 使用ツール: Zoomを利用したオンラインライブレッスン
■ レッスンメニュー: 【メニュー】
●ベジガパオライス風（バジル炒め）
お肉を使わず厚揚げで
さっぱり味で仕上げる簡単レシピ。
ナンプラー・オイスターソースを使いますが
無ければ代用の調味料でもOK。
塩麹は使います。

●キヌアとひじきの黒酢マリネ
さらりごはんのスーパー定番人気レシピです。
きっと貴方もトリコになる筈。

●切干し大根とキドニービーンズのカレー煮
水煮のキドニービーンズを使って
ご飯にもパンにもお酒のおつまみにも
お勧めの一品♡
■ レッスン内容: 薬膳料理
■ レッスンの流れ: お申し込み確認後、参加費をご入金
↓
入金確認後、ZOOMの招待状と材料リストを送付
↓
レッスン前日にレシピを送付
↓
当日ZOOMにてレッスンご参加
■ 受講料: 4,000円（税込）
■ 定員: 5名
■ 用意するもの: ネット環境
zoom
一緒に作られる場合は材料
■ 備考: 材料は含まれません。
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（お振込）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 入金後のキャンセル、返金はできません。
ご参加できない場合はレシピとレッスン動画をお送りします

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先生情報

松山（青木）美加

さらりごはん料理教室（大阪府豊中市）

旬菜料理家・中医薬膳指導士・薬膳セラピスト・正食協会クッキングスクール師範科修了・雑穀エキスパート・調理師「自然の旨みで健康＆キレイHappyに！」をモットーに食材が持つの効き目【薬膳】と素材の旨みを最大限に活かす調理法【マクロビオティック】を取り入れた〝体に優しく、美味しく、無理なく続けられる〟お料理を提案。食事会、レストランレシピ監修、料理講師、イベント、ケータリング等で活動中

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