5-６月開催
胃腸健やか♪
《 やさいたっぷり重ね煮キーマカレー教室》
いつものカレーを重ね煮で♡

美味しく体に優しく
もりもり食べれる
スペシャルなプレートに仕上げる
人気レッスン✨

今回は
春から夏にかけて食べて欲しい
特に梅雨は
胃腸にダメージを受けやすいので
おすすめ！
梅雨に限らず
いつでも食べれる
胃腸にも優しいレシピです😊

もちろん今回も
フライパンひとつで作れて
簡単・楽・早
薬膳の知恵で
〝胃腸健やか！レシピ〟

野菜の旨味を最大限に引き出す
《重ね煮》調理で
市販のカレール、小麦粉、
米粉、片栗粉乳製品、
コンソメもだしも不使用❣️
使うほんの油も少し ^^
（鶏ひき肉を使用します）

大人も子供も
朝でも夜でも
いつでも安心して食べれて

朝から食べても胸焼けしない！！
と評判の
ほぼほぼ野菜の
お腹に優しいカレー^^

手に入りやすいカレー粉に
スパイスを使って味は本格派！

市販のカレールーは全体量の約1/3が
油（食用油脂）とも言われていて
あまり嬉しくないものも（パーム油や添加物）が
多く使われているの知ってますか？

日本の家庭料理の定番食
「おうちカレー」だからこそ
安全・安心・ヘルシーな
重ね煮カレーに変えたい！！

私の重ね煮〝愛〟が
ぎゅーっと詰まったレッスンです

がっつり受け取ってね♬


《サイドディッシュ ４品》
🔸キャベツの蒸し煮ココナッツ風味
🔸南瓜とレンズ豆のエスニックサラダ
🔸人参とレーズンのマリネ キャラウェイの香り
🔸ゴーヤーとパインの玉ねぎ麹マリネ

＊開催日程＊
①５月13日（水）
②５月14日（木）
③６月３日（水）
10：30〜13：30位

【レッスン料】6000円（税込）
【持ち物 エプロン、お手拭き、食器拭き、筆記用具、メモ
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

【開催場所】
豊中市南桜塚
※阪急宝塚線 岡町駅　徒歩10分弱

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