【季節の養生ごはん教室 ４月】のご案内
 
春本番！
新年度でもある4月は
一年でもっともストレスがかかりやすく
五臓の【肝】の働きが弱りやすい時期
 
4月は
【肝】の働きを助け
春🌸心身ともに伸びやかにする
おうち養生ごはんをご案内します
 
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《メニュー予定》
 

◇いかと大葉入りきゃべつ焼売
キャベツの千切りを
焼売の皮に見立てた包まない焼売
「肝」の働きを高め
さっぱり食べやすい胃にも優しいレシピ
 
 

◇セロリ/生姜のターメリックもち麦ライス
ストレスで滞った「気」「血」の巡りを改善。
プチっと食感がアクセント
 
 

◇レンズ豆と野菜の赤い重ね煮スープ
浸水も下茹でも不要のレンズ豆と野菜を重ね煮。
野菜の旨味と優しさが体にすーっと馴染む
コンソメ不使用も血を補うスープ
 
 

◇人参/青梗菜/キクラゲの美血サラダ
青梗菜の生が新鮮で旨い！！
モリモリ食べて血液サラサラ＆肌ツヤアップ
 
 
 

◇ブルーベリー米粉マフィン
ブルーベリーのさやかな酸味に
発酵食品の隠し味が深みをプラス✨
 思いついたら作れちゃう簡単レシピ。
ブルーベリーは血の巡りを良くし
春の《肝》の疲れを補います
 
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【開催日時】
①４月12日（日）
②４月15日（水）
③４月16日（木）

【開催時間】
10：30～13：30位

【参加料】
6000円（税込）

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【開催場所】
豊中市南桜塚
※阪急宝塚線 岡町駅　徒歩10分弱

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