青空キッチン大田区久が原校

青空キッチン大田区久が原校
（東京都大田区久が原）

幼稚園のお弁当で泣いちゃうお子さま。完食のプレッシャーを減らす魔法の言葉

石井千賀子先生のブログ 2025/5/19 21:00 UP

ご訪問ありがとうございます！

【プロフィール】
石井千賀子（東京/大田区）
◇子どもの食育スクール「青空キッチン」
大田区久が原校主宰（2019～）
◇現役薬剤師
◇JACK認定キッズコーチングマスターアドバイザー
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幼稚園のお弁当の時間に泣いちゃう子どもが安心できる方法

あるお悩み。

*********************

幼稚園のお弁当に苦戦中。
これは食べられそう？って聞いてから詰めているはずなのに、
お弁当の時間に泣くらしい・・・どうしてなんだろ。

Aさん
********************

前提として、幼稚園の考え方は

完食できる喜びを感じるために
好きなものを入れてあげてください。

という方針。

あなたのお子さまの幼稚園はいかがでしょうか？

なので、Aさんは毎朝

「○○ちゃん、これはこのくらい食べられそう？」

「○○ちゃん、これはいれる？1個？2個？」

と

子どもと一緒にお弁当の中身を決める

ことを大切にしていたそうです。

一見、とってもよさそうなアプローチ。

と思いませんか？

なのにもかかわらず、

子どもが泣いてしまうことは変わらなかったのです。

さて、どうしてだろう？？

その答えは、引っ越し先にありました。

引っ越し先の幼稚園では

残してもいい

という選択肢があったそうです。

『先生に空っぽになったお弁当箱を見せなくていいの？』

って○○にいわれたんだ。すっごい笑顔で。

と後々Aさんは報告してくれました。

そしてむしろ完食して帰ってくるように・・・。

食べ終わってピカピカのお弁当箱を
先生に見せると褒められる

という構図の中で、

それまで「完食しなきゃ！」というプレッシャーを抱えていたお子さん。

そしてお母さんもまた、

「完食できるお弁当を持たせなきゃ」

とプレッシャーだったのかもしれませんね。

完食できる喜びを感じるために

好きなものや、数を自分で決めるということは
1つの工夫として素晴らしいアクションだと思います。

でも、

上手くいくときも

上手くいかないこともある。

完食できない理由は子どもによって異なります。

偏食で完食できない

小食で完食できない

食べるスピードが遅くて完食できない

お弁当以外のことに興味が行ってしまう

冷たいご飯が苦手

パンがよかった

デザートが欲しかった

このように、大人にとっては「当たり前」なことでも、
子どもにとっては大きなハードルになることがあります。

『残していいよ』

は親として言いづらい言葉かもしれません。でも、

『食べられるだけ食べてみてね』

このように声をかけることで、
子どもが少しでも安心して食事を楽しめるようになるかもしれませんね。

なにかヒントになれば嬉しいです。

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