身体に優しい料理教室 Colza
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【生徒さんの成果】初めて背番号をもらえ!レギュラー争いに食い込んできています!
さっちん 先生のブログ 2025/4/1 6:46 UP-
子どもさんが中学1年生のときから
アスリートワンプレート料理教室
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
ご受講くださり
※フルタイムでお仕事をされているので
主に動画で学び、時々土曜日に通学のスタイル
長く学んでくださっている生徒さんが
ご連絡をくださいました☆
子どもさんがずっと硬式野球を頑張っていらっしゃいます
レベルの高い環境にいたため
なかなか、背番号をもらえることがなかったけれど
高校でも野球を続け
お母さんの食事サポートの甲斐もあり
/
ずっと怪我なく、ずっと練習を継続できている!
チーム全員で体組成を計測したら
体内のミネラルバランスが平均値を全部上回りチーム中トップ!
食事の力ってすごいですね
\
と、ご連絡をくださっていました
そして
この春の春季大会で
やっとやっと
/
初めての背番号をもらえたのだそうです
\
やっと!やっと!ですね
おめでとうございます
なんだか、自分の子どものことのように嬉しいです
途中出場もあり
レギュラー争いに食い込んできているとのこと
今も
怪我もなく、体調も崩さず、身長も順調に伸びているとのこと
足も速い、バッティングもいい!あとはパワーだけと言われている
パワーをつけるための食事の工夫について
ご相談をいただきました
高校生の間は、まだまだ身体を大きくできるとき
一日に必要なエネルギー量・ごはんの量を再確認!
糖質を増やすpointやおすすめの補食など
お伝えさせていただきました
ご相談は、講座のご受講後も、期限なく承っています
食べたもので身体は変わるのには
少し時間がかかります
体内の細胞が新しく作られるのに、ある程度期間がかかるからです
身体が変わって
結果となって現れるのが、1年後~3年後となることもあるし
レベルが上がって
あらたな課題が生まれることもありますね
目に見えないところで
体内の細胞の質が、どんどん変わってきていること
それを信じて
コツコツ続けていくことが大事です
フルタイムでお仕事をしながら
長く学び、サポートをされてきたお母さんの頑張りにも
あっぱれです
これからのシーズン
思いっきり
練習も試合も頑張れますように
願っています
細胞の質を変える食事
養成講座で学んでいただけますよー
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
お客様のお声
なぜその食材を使っているかわかるようになり、食べられるものが増えました
Kさま(陸上中距離サポート)
親子で「まごわやさしい」に取り組むようになり、足りないものを子どもが指摘するようになりました
チームメイトにも、「まごわやさしい」の話をしているようです。 子ども自身に食べるという事がとても大事だと教えることができ、強く速くなるための自覚が芽生えました。
食が細く食べることが苦手でしたが、今は頑張ってたくさん食べる努力をしています。
体重・体脂肪を維持できるようになり、ベスト記録を更新!
怪我もしにくくなりました。
今まで嫌いなものには手を付けなかったが
何故その食材を使ってその日のおかずとして出されているか、自分でわかるようになり
食べられるものが増えてきました。
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(修了生の成果はコチラ▽)
◆野球
教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり
息子の体は見違えるように変化しました。
◆サッカー
私がしっかりした知識を学ぶことで
子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。
◆水泳
わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。
工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高!」って言ってくれました
(講座期間中に自己best更新)
◆サッカー、陸上
自然とお菓子を食べる量も減り
『まごわやさしい』を実践しているおかげで
試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが
今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
◆陸上
レシピが娘や家族にも大好評で
ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。
(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)
◆陸上
嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり
お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。
(講座期間中に自己best更新・全中出場)
◆アメフト
無理なく、質よく、10キロの体重増量に成功
ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。
◆バレー
肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
◆サッカー
試合の日の食事を、習ったように工夫をしたら
最後までスタミナがもち
はじめての「ゴール」を決めることができました。
その日から自信ができたようで
積極的なプレーができるようになりました。
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アスリートワンプレート料理教室
●健康料理の基礎を学ぼう
健康旬菜料理教室
募集中の動画レッスン
アスリートワンプレート料理教室動画全集
成長期のアスリート弁当の作り方講座
アスリートのためのたんぱく質摂取の工夫講座
夜遅くなるときの食事工夫講座
少食・身体が小さい方のための食事工夫講座
免疫を高める食事7つのポイント講座
生徒さんのお声
料理教室/養成講座/起こった変化
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アスリート料理の結果が数値に出てきました
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お客様のお声
バレエの娘はたくさん食べても太らなくなり、家族の体型も変わりました
和田めぐみさま(バレエサポート)
旬の食材を使った料理が学べて、自分では買わない食材を使うようになり
面倒だと思っていた料理が、先生のレシピでは簡単にできることがわかりました
料理のレパートリーが増え、自分なりのアレンジも得意になりました
一時期料理が嫌い、面倒と思ったけど、楽しいと再確認できました
バレエをしている娘は、たくさん食べても太らなくなり、体調も良くなり
病院に行くことがなくなりました。
夫や私の体調も良くなり、
夫は20年前と変わらない健康診断の結果
毎日の食事のおかげ、と感謝してくれています
私はしっかり食べても一年で5キロ減、理想体型が保てています
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
お客様のお声
5年間一度も怪我せず競技を続けられてるってすごい!
Gさま(硬式野球サポート)
身体が小さく偏食気味でクラブから課された毎日3合食べることが厳しいと心配で
中学1年生からアスリートワンプレートと養成講座を動画で学びました。
どれも簡単に作れて美味しく健康になれるものばかり!
仕事から帰ってもパパっと作れて、お料理の幅が広がりました。
少しずつ量も食べれるようになり
身長は中学で30センチ伸び、高校では、体組成の測定でたんぱく質・ミネラル量がチーム内でトップ!
5年間一度も怪我せず競技を続けられてるって、すごい!と感じています
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日々の食事と練習日記
◇開催場所◇
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄畦野(うねの)駅下車徒歩5分
新名神高速川西ICより車で5分
阪神高速池田線池田木部より車で15分*駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
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担当講師:奥田佐智子
アスリートフードマイスター1級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー
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先生情報 |
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さっちん |
アスリートフードマイスター・野菜ソムリエ・マクロビオティック師範 子育ての傍ら料理の勉強を重ね、身体に優しい、素材の味を活かした独自の料理のスタイルを築きあげる。 地域の食育推進指導員、クッキングスクール講師を経て、自宅で料理教室を主宰。 現役市民ランナーとして、自らの食を改善、記録更新を目指しながら、アスリート食の提案、コラム、レシピ提供なども行っている。 プロフィール詳細をみる |