このところ食べ過ぎてるなぁというタイミングでファスティングをすることになりました。
アロエ料理研究家中田慈穂先生の指導のもとアロエと酵素ジュースを使って10日間ファスティングです。中田先生のブログはこちらから。

みてください！中田先生です！アロエの大きさにも驚きですが先生の美肌！もっと驚きです！ほとんどファンデーションはつけておられないとか！
ファスティングはまず最初の1日は野菜中心の準備食、そのあと三日間の絶食。アロエと酵素ジュースは食べられます。そして残りの一週間を玄米やアロエで過ごします。


今日から三日間絶食です。ファスティング日記として終了までレポしていきますねー。

ご興味のある方はアロアロキッチン中田慈穂先生のところまで⤴︎








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