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サバ缶でつくるからだ整う和薬膳カレーうどん

忙しい日にサッと作れる、サバ水煮缶の栄養をまるごと味わう薬膳温活うどん。カレーのスパイスで身体を芯から温め、小松菜で気血を補い、だし×うどんで胃腸にもやさしい一品です。冬の養生や、家族の食事を整えたい日にぴったりの“美養ごはん”。

調理時間：30分、分量2人分

美味しそう：1件
みょうがのサラダ｜血行促進や婦人科系の不調に

みょうがが主役のサラダです。ささっと作れて、常備菜として食べるもおすすめ。薬膳ではみょうがは、血行促進などの効能が期待されていて、婦人科系のトラブル予防にも使われる食材です。おいしく食べて、健やかに過ごしましょう♪

調理時間：5分、分量作りやすい分量

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