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「こじらせダイエット」を克服！お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン
年に一度のカレーレッスン。インドカレーよりも油やスパイスが少なくて食べやすい、さらさらのネパールカレーを作ります。体の余分な熱を取ってくれるので、暑い時こそオススメ♡その他のお料理も簡単＆時短です♪
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| ■開催場所 | 千葉県 柏市 南柏 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ＊スープ感覚であっさりと♪冬瓜とマッシュルームのヘルシーネパールカレー
（とろけるような食感の冬瓜とマッシュルームにスパイスの風味が染み込み、深みのある一皿に。） ＊ほんのり甘い♡キャロットライス （すりおろした人参、玉葱、米を炒めてから炊く、自然な甘みを味わえるごはん。） ＊柔らかしっとり★鶏むね肉のフライパンタンドリーチキン （パサつきがちな鶏むね肉をしっとりと。豆乳ヨーグルトや香辛料などをミックスした特製調味液に漬け込みます。） ＊砂糖、乳製品、卵不使用の甘酒アイスキャンディー ～スイカ味～ （甘酒とミキサーにかけたスイカを混ぜ合わせて。低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめ♪） |
| ■レッスン内容 | マクロビオティック |
| ■レッスンの流れ | ウェルカムティーをお飲みいただきながら、レシピの説明を致します。
その後、実習形式のレッスンを行います。 ご試食、後片付けをしていただき、終了となります。 |
| ■受講料 | 4000円（材料費、飲み物代、レシピ代、税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | 筆記用具、ハンドタオル、エプロン、カメラ（写真をお撮りになる方のみ）、髪を留めるもの（長い方のみ） |
| ■備考 | ◆万が一、翌日までに返信の連絡がない場合は、情報が届いていない可能性がございますので、お手数ですが、再送をお願い致します。
◆キャンセル待ちも承っておりますので、ご希望の方は、その旨とご希望の日程を、教室ブログに設置されている「お申し込み・お問い合わせフォーム」に入力し、送信していただけますと幸いです。 |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（お申し込み受付後、メールにて銀行口座のご案内をさせていただきますので、お手数をおかけしますが、お振込をお願い致します。（振込手数料は恐れ入りますが、ご負担下さいますようお願い致します。））
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | 食材の仕入れの都合上、４日前までの受付とさせていただきます。
それ以降は、下記のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。 開催日３日～２日前・・・受講料の半額 開催日前日～当日・・・受講料の全額 |
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大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。
卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。
保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。
現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。
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