罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!

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最終更新日:2020/9/6

*なのか*(千葉県柏市)

「こじらせダイエット」を克服!お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン

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千葉県柏市: 拒食や過食による「こじらせダイエット」を克服! お腹いっぱい食べてもキレイになれる♪らくらくマクロビ食指導レッスン

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罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!
2020/4/5 20:35 UP

●罪悪感ゼロの太らない料理で、食を楽しめるようになり、ベスト体重キープ!




こんにちは。こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です^^



本日は、



食べる罪悪感ゼロへ
たくさん食べても、
ベスト体重をキープできる♪
こじらせダイエット克服!
1dayレッスン



についてのお知らせです!



<5月の日程を掲載いたしました。>




=========



過度な食事制限や
偏った食事、過食が原因で、



ダイエットをこじらせ、
食べることへの罪悪感や
太ることへの怖さがあります。



それに、
体や心に不調が出てしまって・・・



今のままでいるのは、
辛いですし、イヤなので、
早く克服したいと思っています!



そこで、こちらのサロンが
気になっているのですが、



どんな先生に教えてもらえるのか、
サロンの雰囲気は、どんな感じなのか、
マクロビオティックは、どんな料理なのか、



を体験したいです。



=========




といったお声をいただいています。




確かに、初めての所に行くのって、
ちょっとドキドキしますよね?



そこで、不安や疑問を
解消していただくために、
お気軽にご参加いただける、
1dayレッスンを開催させていただきます♪




講義では、



◆なぜ「こじらせダイエット」には
マクロビオティックがおすすめなのか?



◆そもそもマクロビオティックとは、
どんな料理なのか?



◆体を温める食材と
冷やす食材の見極め方



◆どうして動物性食材は
控えめにした方がいいのか?



といった内容を
わかりやすく学んでいただけます。




実習では、



体にやさしく、
罪悪感なく安心して食べられる、
かんたん、おいしい、ヘルシーな
マクロビオティックイタリアンを作ります。




マクロビオティックというと、



・地味



・難しい



・家で作れない



・食材を揃えられない



・植物性食材が中心で、
肉、魚、卵といった動物性食材は、
あまり使わない
=ボリュームがなさそう



といったイメージを
持たれている方も多いのでは_?



でも、こちらのサロンでは、
マクロビオティックをベースにしつつ、



・ストイックにならずに、ゆるく実践できる



・身近な食材でかんたんに作れる



・ボリューム、満足感がある



といった料理になるよう、
独自にアレンジを加えていますので、
ご安心くださいね♡




質の良い、安心な食材を使い、
自分で調理することで、
作る楽しさ、充実感も感じられますし、



ひとりではなく、
一緒におしゃべりしながら食べることで、
罪悪感や太る怖さも
少しずつ和らげられますよ^^




たくさん食べても太らず、
健康的で、
キレイなボディラインを作りたい。



(太らないことが大切なのではなく、
やせ過ぎてしまい、
不調が出てしまっている場合は、
「健康的に」体重を増やすことも必要!)



そんな方には、
マクロビオティックがぴったり♪




また、参加していただくと、



・これならヘルシーだから、罪悪感なく、
安心して食べられそう!



・かんたんだから、家でも作れそう!



・一緒に料理や食事をするのって楽しい!



と感じていただけるのではと思います。




「食べるリハビリ」を重ねることで、
ダイエットをこじらせる前のように、
おいしく楽しく食べられるようになり、



しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
あなたにとってのベスト体重を
キープできるようになります^^





参加してくださった生徒さんから、
嬉しいご感想をいただきましたので、
ご紹介いたしますね^^
(掲載許可はいただいています。)



1.現在、どのようなお悩みをお持ちですか?
また、レッスンに参加しようと思われたきっかけをお教えください。


学生時代、摂食障害(拒食、過食、過食嘔吐)を経験し、それ以来、健康的な食事に興味を持つようになりました。



2.レッスンを受講されてみて、どのようにお感じになりましたか?


ヘルシーな工夫がされているレシピばかりで、本当に罪悪感なく、お腹いーっぱいになれます!!
そして、美味しすぎる!!



3.鈴木麻里(講師)ってどんな人ですか?


気さくで明るく、とても話しやすい方です。
聞き上手なので、たくさん楽しくお話できます^^



4.このレッスンをお勧めしたい方は、どんな方ですか?


食べる事に罪悪感を持ってしまっている方



5.レッスンの受講を迷われている方へ一言!


たくさんのダイエット法や健康情報がありますが、基本は、身体に優しいものをキチンと食べる事。
それが大切だと気付かせてくれる教室です。



A.Iさん(30代、我孫子市在住)




1.現在、どのようなお悩みをお持ちですか?
また、レッスンに参加しようと思われたきっかけをお教えください。


美肌になりたい、食生活を見直したい。



2.レッスンを受講されてみて、どのようにお感じになりましたか?


一つ一つの工程を丁寧に教えてくれました♪



3.鈴木麻里(講師)ってどんな人ですか?


とてもキレイな方で、生徒想いのステキな先生です♡



4.レッスンの受講を迷われている方へ一言!


少人数制で、アットホームな雰囲気なので、通いやすいですよ♪



T.Sさん(20代、我孫子市在住)



《このような方におすすめです》



◆食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい



◆本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太ってしまうのが怖くて、
罪悪感を感じてしまう



◆過度な食事制限や偏った食事、
ドカ食いから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい



◆健康的でキレイなボディラインを作りたい



◆食習慣を見直したい



◆満足感はあるのに、
たくさん食べても、
太りにくい食事が知りたい



◆「健康的に」体重を増やしたい



などなど・・・




では、1dayレッスンの概要をお伝えしますね。



▶今すぐ1dayレッスンに申し込む



☆・・・・・・・・・・☆



【当日の流れ】



①レシピの説明

料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。

②調理(実習形式)

③試食

④後片付け

⑤講義

⑥質問タイム

レッスン中に、気になった事、
わからなかった事などがございましたら、
ご遠慮なく、お聞きください。




【実習メニュー】



・きのこ入りスパゲッティアラビアータ






・コクあま♡塩麹コーンポタージュ
~カプチーノ仕立て~






・なめらか豆腐ティラミス






【日程】



5月5日(祝)



5月7日(木)



5月9日(土)



11:00~14:00



※どうしても日程が合わないようでしたら、
個別対応いたしますので、ご相談ください。



※日程を追加することもございますので、
随時、ご確認いただけますと幸いです。




【定員】



4名様




【場所】



*なのか*サロン
東武野田線新柏駅より徒歩10分
JR常磐線南柏駅よりバス5分+徒歩5分




【受講料】



5,000円(食材、飲み物、レシピ、税込)




【お支払い方法】



銀行振込 ご一括のみ



PayPay決済(送金機能を使用いたします。)



どちらかお好きな方をお選びください。






(生徒さんと記念撮影^^)



食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになるよう、
サポートさせていただきます!



一緒にマクロビオティックを味わい、
こじらせダイエットを克服するための
食事法について学びましょう♪



お会いできますことを
楽しみにしていますね♡



▶今すぐ1dayレッスンに申し込む



★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。



☆・・・・・・・・・・☆


・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・やせ過ぎてしまい、
不調が出ているので、
「健康的に」体重を増やしたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・しっかり食べても、
心地よい状態でいられる、
自分にとってのベスト体重を
キープできるようになりたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい


・本心は、ダイエットなんてしたくない


・食べることを心から楽しみ、
心身ともに健やかに
過ごせるようになりたい

このような方には、


罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡


そんなノウハウが学べる、


拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服!
5日間無料メールレッスン


を読んでいただくことを
おすすめします^^


ご登録いただくと、特典として、


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今日からできる♪
「こじらせダイエット」克服のための
かんたん1週間マクロビレシピ

をプレゼント♡


朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!


有料級で、即実践できる内容ですよ^^

↓↓↓





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*なのか*代表
こじらせダイエット専門マクロビコーチ 
鈴木麻里




これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
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習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています^^

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先生情報
鈴木 麻里
鈴木 麻里
こじらせダイエット専門マクロビコーチ   千葉県出身

大学生時代にダイエットをこじらせ、体と心のバランスを崩してしまった経験から「おいしいだけではなく、体に良い料理」を追求するようになる。
卒業してから、調理師免許を取得するために、専門学校に進学。
保育園給食調理員、調理師専門学校教職員として勤務後、マクロビオティックのスクールに通い、理論やレシピを徹底的に勉強した。
現在は、カウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰。



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