夕飯づくりがつらい人へ。毎日の料理がラクになる3つのコツ

 
こんにちは！！
 
先日、Mさんという女性が
 
「３ヶ月で、調理時間が30分短くなる！
　オンラインマンツーマンレッスン」
 
の３ヶ月（１２回）講座を終了されました👏
 
これからは、学んだ内容を
習慣化するための
新たなステージに入られます！
 
 
今日から３回シリーズで
Mさんから届いた
講座の感想をご紹介していきます！
 
 
↓Mさんとのマンツーマンレッスン
Mさんは、フルタイムで働くワーママさんです❤️

 
 
 
 
  料理は嫌いじゃないけど、苦手意識があった  
Mさんは、受講前にこんな気持ちを抱えていたそうです。
 
▼ 料理は嫌いじゃないけど、同時に何品も作れない
 
▼私は要領が悪いんだ、とずっと思っていました
 
 
実際、仕事が終わって帰宅しても
疲れて座ってしまうと、もう動けない。
ごはん作りは“やらなきゃいけない”こと。 でも、気持ちがついていかない——
そんな日々だったそうです。
 

 
 
   3ヶ月後、「ごはん作りが楽しみ」に変わった！  
ところが、講座が終わった今
 
▲ 今日も帰ったら、お味噌汁を作ることが
　楽しみになったんです
 
▲ 今からごはん作るぞ！って
　気合いが入るようになりました
 
と、まるで別人のような変化✨が起こりました！！
 
わたしとしては、本当に嬉しい限りです
 
 

 
 
 
  たった30分で、野菜たっぷりの献立が完成！  
私が特に印象的だったのが
調理時間と内容の変化。
 
▼ 受講前は、30分でごはんを作ろうとすると 「カット野菜のコールスローと焼いたお肉or魚」が限界…
▼ 野菜をたっぷり食べたいと思っても、時間的に難しかった
 
というMさんだったのですが
 
 
今では、
 
▲ 野菜たっぷりの汁物を追加できるようになって
 同じ30分でも品数も野菜の量も増えました！
 
同じ時間なのに、内容がグッと豊かに。 料理の効率だけでなく
食卓の満足度も格段に上がったそうです。
 
 

 
 
 
  学んでよかった３つのこと  
Mさんが特に「役に立った」と感じた学びは以下の3つ👇
 
✅重ね煮の調理法 → 本を読んでも分からなかったけれど
　やっと腑に落ちて使えるようになった！
 
✅旬の食材の選び方 → 安さではなく「おいしいタイミングで選ぶ」
　という意識がついた
 
✅調味料の選び方 → 塩や味噌の選び方が分かり
　お気に入りの味と出会うことができた。
 
どれも、「キホンだけど一生もの」の力になっています。
 
 
 
  「自分に合った方法」を見つけた喜び  
そして、Mさんは
アンケートの最後を
こんな言葉で締めてくださいました。
 
私の料理の課題は
“自分に合った方法を見つけて継続すること”だった。 今回の講座で“これなら続けられる！”という方法に出会えました。
 
 
この「私に合っている！」という感覚は
続けていく上でとても大切なことです。
Mさんに合った方法を一緒に見つけられたこと
私も本当に嬉しく思います。
 
 

 
 
 
 
  料理の苦手意識、ひとつずつ手放していきませんか？  
「自分は料理が苦手」「要領が悪い」と思い込んでいた人が、 たった3ヶ月で、料理が楽しみになり、 しかも30分で栄養バランスのとれたごはんを作れるようになる。
あなたも、こんな変化を手に入れてみませんか？
 
 
 
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あなたの毎日が、もっと軽やかで心地よくなりますように🍀
 
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌸