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美食をあきらめず美と健康を手に入れる！腸活×イタリアンで理想の未来をあなたに。
夏にぴったりの冷製パスタ・カプレーゼを腸活効果抜群のアボカドと組み合わせたパスタと、発酵食品てんこ盛り！・脂肪燃焼効果抜群のパスタ・プッタネスカの二種類のパスタをご用意しました。お好きな方をセレクトしてくださいね。
健康効果・美容効果絶大の腸活体験・腸活ミニセミナー付き！のマンツーマンレッスンです。
予約したい日程をお選びください
※予約ボタンのない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
| ■使用ツール | ZOOMを利用したマンツーマンのオンラインレッスンです。パソコンとスマホ、またはタブレットとスマホの二台でお入りいただくと、お手元のソースの状態のチェックもできますので安心です。スマホスタンドをご用意いただくと便利です。 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ◎アボカド・スモークサーモン入りパスタ・カプレーゼ
モッツァレラとトマトとバジルで作るカプレーゼに腸活効果抜群のアボカドを合わせました。色どりも良く、食欲が落ちてきても食べやすい冷製パスタ。 水っぽくなりがちな冷製パスタを美味しく仕上げるコツ、市販のモッツァレラチーズを劇的に美味しくする裏技をご紹介。お店で食べるよりも格段に美味しい冷製パスタ。コツをおさえれば簡単におうちで美味しく作れます。この夏の定番になること間違いなし！ ◎パスタ・プッタネスカ 発酵食品のオリーブ、ケーパー、アンチョビにトマトを加えた癖になる絶品パスタ。常備できる食材とトマトがあればささっと作れる超時短レシピです。 |
| ■レッスン内容 | イタリア料理 |
| ■レッスンの流れ | レシピ解説後、実習形式のレッスンになります。（ご見学スタイルでもOK）腸活ミニセミナー・腸活体験付き。あなたにぴったりの地中海式ダイエットメニュー・カウンセリング付きです。 |
| ■受講料 | 3,300円（税込） |
| ■定員 | 1名 |
| ■用意するもの | WEBカメラ、スマホをご用意ください。 |
| ■備考 | 腸もみ・腸活ストレッチ体験がありますので、ピリングになりにくく、腰をひねる程度の動きができるくらいの動きやすいスタイルで御参加ください。
同時調理スタイルで御参加の場合は、材料の計量と、切るところまでの下準備を事前にお願いいたします。 |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | レッスン２日前以降のキャンセルは、キャンセル料を頂きます。。 |
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伊語通訳として、シェフの通訳やイタリア食材業者さんの通訳を多数経験して学んだ経験を活かし、長年趣味で研究してきたヘルシーなイタリア家庭料理の魅力を伝えたくなり、2013年から自宅で料理教室を始めました。一つのメニューごとに沢山の現地レシピを研究し、簡単に再現できるようにアレンジしてます。25年続けている「腸活」と「地中海式ダイエット」を組み合わせたヘルシーイタリアンをご提案してます。
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