30minからだメンテ料理教室 象の台所
顔手足キュッとスッキリ！牛肉とアボカドの炒めと和風出汁雑炊
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- 初心者歓迎
水分の代謝が低下してしまう梅雨の時期は,１年の中でもむくみやすい季節です。
食事でむくみ解消できますよ！
■ 開催日時
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※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります
- ■ 開催場所
- 板橋区小茂根 自宅サロンでの開催です
- ■ レッスンメニュー
- <menu>
☆シャキシャキおかひじきとシラスの和え物
☆アボカドと牛肉の炒め物・お好みでワサビ醤油炒め☆
☆アサリともずくの雑穀米雑炊
☆ふわっふわパンケーキのバナナオムレット
- ■ レッスンの流れ
- むくみについてのお勉強後、デモンストレーションと実習を繰り返します。
レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなで料理を仕上げていきます。
試食付き - ■ 受講料
- 4,800円
- ■ 定員
- 4名
- ■ 持ち物
- エプロン（もしくは汚れても良い服装）
ご自身の手を拭くタオル - ■ 備考
- 水分の代謝が低下してしまう梅雨の時期は,１年の中でもむくみやすい季節。
筋肉量の少ない女性はどうしてもむくみやすいですが、むくみに効く食べ物があるって知ってましたか？
今回のレッスンでは時間があまり取れない普段の食事にサッと作れてしかもむくみに効果的なメニューを作ります☆
空いた時間でご褒美デザートも作っちゃいましょう♪ - ■ 支払方法
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クスパ決済
教室指定のお支払い（当日レッスン前に現金払いでお願いします） - ■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー
- レッスンの１週間前 30％
レッスンの３日前 50％
レッスン前日 100％
レッスレッスンの１週間前 30％ ン日程の変更は1週間前まで可能です。それ以降はキャンセル料が発生
■ 全開催日時
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先生情報 |
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岡部ゆうこ |
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10代後半まで料理が苦手だった私 食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。 3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑 パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。 2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑 料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している プロフィール詳細をみる |
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