今日も気温が上がりましたね。

熱中症もコロナも気をつけなければいけませんね。

マスクもうまくつけ外しをして体温調節をしないと気が付かないうちに熱がこもります。


水分補給も必要ですが　冷たいものばかりをとっていると

夏バテになり　食欲も落ちてきます。

冷たいものを少しセーブして　温かいスープで野菜をとるのはいかがでしょうか。


私も胃の検査後で　消化のよい食事をとるようにこころがけています。



今日は白いミネストローネにしたいと思います。











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