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ありがとうございます♪
 
美味しく食べて
【 見た目年齢－１０歳を叶える！】
東京・世田谷のさくらバニラ
ローフード・ロースイーツ教室
ａｃｏです
 
 
 

 
 
 
ほんと
毎日暑すぎて
ちょこっと台所で
料理しただけで
汗だくになるよね～💦
 
 
そんな時
植物性の食材を
非加熱で調理するから
酵素やビタミン・ミネラルも
しっかりとれちゃう
 
ダイエットにも最適な
ローフードがおススメ！
 
 
今日は、
最近私がハマっている
加熱しないから
超簡単な
ロー海苔巻きの作り方を
お伝えするね♡
 
 

 
 
【レシピ】
大判の海苔
生野菜
・レタス
・パプリカ
・きゅうり
・アボカド
などお好みで
 
タレ
・醤油
・ゴマ油
・味噌
（全て同じくらいの量を混ぜ合わせる）
・ショウガの絞り汁を少々
 
 
生野菜を巻いて、
タレをを付けて食べます
 
 
ねっ
めちゃくちゃ
簡単でしょ？
 
 
 

 
 
ポイントは
アボカドは必ず入れると
美味しくて満足感もUP！
 
 
 
これは
ローフードマイスター２級講座の
アレンジメニューです
 
 
 
 

 
 
 
 
この講座は
３日間で簡単な
１５レシピを実習して
付録メニューも付いてくる！
 
 
座学もしっかり学べて
実際に２１日間
ローフードを取り入れてもらうから
代謝が上がって
デトックス効果で
 
 
 
「とにかく腸の調子がすごくいいです！」
「ニキビとじんましんが出なくなりました！」
「いつの間にか体重が２キロ減っていました♪」
「家族の血圧が下がりました♪」
 
 
などなど
嬉しい効果が続出～！！
 
しかも
 
「美味しいので
続けられそうです」
というメッセージもいただいたよ
 
 

 
 
 
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