『何歳からでも食べ物を
変えたら美しくなれる♡』
 
ご覧いただきありがとうございます
東京都世田谷区　
ローフード／ロースイーツ教室講師の
ａｃｏです
 
 


　
昨日の世田谷は
めっちゃ暑かった～💦
　
加熱しないから
涼しいリビングで作れる
ロースイーツ作りは
夏にもぴったりだよ♪

　
　

材料を混ぜて　
冷凍庫で冷やし固めて
簡単に作れるので✨

　
　

保存方法と賞味期限
食べ頃の解凍時間についても
お伝えするね♡

　
　
　
【保存方法は？】
１食分ずつ切り分けてから
ラップで包んで
保存ケースや保存袋に入れて
冷凍しています




少量でもしっかり
満足感があるよ！

　

　

　
【冷凍のコツ】
クッキングシートで
スイーツを挟むように
ケースに入れると
取り出しやすいよ♪
 


冷凍庫のスペースに
余裕がある方は
試してみてね♡
　
　
　

【賞味期限は？】
通常は冷凍庫で
１か月ほど保存可能です
ローのパウンドケーキや
クッキーなども冷凍保存だよ
 


間違えないように
気を付けてね⚠




　
【食べごろは？】
メニューによりますが
通常は常温で１０分ほど
または冷蔵庫で
１～２時間ほど解凍します
 

　
気温によっても
違ってくるよ✨





【持ち歩けるの？】
しっかりした保冷バックと
保冷剤を使用します
冷凍したアルミ容器を
使用すると
さらに溶けにくいよ！
 


私は100均セリア
で買えました！
　
　
　

溶けにくいメニューや
冷蔵庫で作れるもの
さらにナッツフリーで
簡単に作れる
メニューもあるから
　
　
⇓　⇓　⇓
　

🌷甘いものがやめられない
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🌷肌荒れが気になる
🌷ロースイーツ作ってみたい
　

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40歳を過ぎても
食べ物を変えれば美しくなれる
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ロースイーツ／ローフードの
レッスンをしています
　
　

【ミッション】
美味しく楽しく
美と健康をサポートします♡
　

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＼こんなことを発信しています／

✦ 美容や健康のお役立ち情報
✦ 教室のこと・レッスンのこと
✦ 私の経験・思い
✦ ライセンス講座について
　

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〖こんな講師です〗

🔸 喘息で退職し5年前に教室を開業
　（基化粧品プランナー・デザイナー）
🔸ローフード歴15年
　生徒数延べ300名以上
🔸息子２人♡にゃんこ大好き！！
🔸趣味はドラマと邦画見ること
　
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