こんにちは!
ローフード講師のかなみです。
私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。




第3期ルチアダイエットコースがスタートし、1ヶ月半が経ちました


なんと！「しっかりと食べながら1ヶ月半で3キロ減りました！」
2週間に1回のzoomセミナーで嬉しいご報告を頂きました


今までは、ファスティングや過度な食事制限などで極端なダイエットばかりをしてきてリバウンドを繰り返していたというNさん！


代謝も落ち、浮腫みやすい体質になっていた…そんなNさんでしたが、しっかりと食べながらも着実に効果を実感されています


zoomセミナー以外では、日々LINEでのやり取りをしながら、摂り入れているスムージーやサラダの量なども確認し、その方のライフスタイルに合わせたサポートさせて頂いております




ここ2週間は外食も多かったというNさんでしたが、外食の際に意識するポイントを実践すれば、無駄に太る事はないんです


間食はどのようなものがいいのか？
外食が続く際の気をつけるポイントは？
停滞期が来た時のメンタルの保ち方は？


など更にスッキリした体型を目指す為の方法を今回のzoomセミナーではお伝えさせて頂きましたので、今後も食事を楽しみながら摂り入れていって頂けたら嬉しいです


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