ブログをご覧いただきありがとうございます。

10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています
2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿

料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚
 
 
 
 
朝型へのライフスタイル
 
最近は以前よりも１時間早く起きるようにしています。
 
息子が高校生になりお弁当が必要になったこと、
周りの追っていた人たちが
結構朝活をスタートしていること、
 
夜型を朝型に変えることで
体調と気持ちに変化があったので
最近はとても心地いい✨
 

運動も始めたよ♩
 
 
 
毎朝薬膳茶のブレンドをしています
 
ルーティンに加わったのが
朝起きてから薬膳茶のブレンドをつくること。
 
その日の気分や体調にあわせて
調合しています。
 
最近お気に入りなのがこちら！
 

 
ジャスミン、千日紅、スミレ、レモングラス
 
香りがさわやかで
鼻に抜けるようなスッキリ感がこの梅雨のジメジメを
吹き飛ばしてくれます。
 
効能としては、
美肌、アンチエイジング、リフレッシュ、気巡り、ストレス発散
 
 
今の自分にぴったりなブレンド！！
 
 
薬膳や食薬のことを学ぶと
こうやって日々身体に向き合えるようになり
日々ケアできるのがいいところ。
 
 
更年期対策にもなる
 
更年期ってメンタルも浮き沈みがあったり、
体調にも変化が出たり
今までとは明らかに違う身体の変化にも気持ちが左右されがち。
 
 
なので
こうやって身体のために何かアクションをしている自分が
愛おしくなるというか
 
「頑張っているなぁ」と感じれるだけで
気持ちが満たされます♡
 

 
私にとっては漢方の勉強を始めたことも
大いに関係しているので
チャレンジしてよかったな！と思っています。
（そろそろ受験が迫っています）
 
 
子供がもうすぐ14歳と16歳になろうとしていて
もう1度自分の人生も大事にしていきたいところ✨
 
 
30代は子育てと「パン教室」だったけど
わたしの40代は「薬膳や漢方」「健康と美容」になっていきそう。
 
それが自分のためでもあり
身近な人を健康に、元気にできるツールかなと
思っています！
 
 
最後に目指したいもの
 
『いつまでもイキイキと元気のある自分』
『その年齢なりの美しさを保てる人になる』
『旅行できる体力維持』
 

 
わたしの場合はこの辺りかなと思います。
そのために今やっているすべてのことがある。
 
 
夏休みも旅行の計画をしています！！
 
 
娘が久しぶりに海外にいきたい！！と言っているので
予算の範囲で行けそうなところをリサーチ中。
 
 
去年は息子が受験生で旅行どころではなく
来年になる娘が受験生になるので
海外に行くなら今年！！ということで
私もとっても楽しみです♡
 
 
今後はプライベートな記事も織り交ぜながら...
 
２ヶ月くらい毎日発信を続けてきて思ったこと！
今後はプライベートな記事も織り交ぜながら
読んでくださる方の何かヒントになるような発信もできたらなぁと
考えています。
 
食のことも、薬膳のことも、漢方の知識も。
すべては今のわたしを構成するもので
 
その中から読んでくださる方が何かを受け取り
トータルして『心身ともに元気になったり、健康になったり』
 
『何か行動のきっかけになって人生少しでも楽しくなったよー』と
そんな人が一人でも増えたら嬉しいので♡
 

 
それは過去のわたしの活動も全部含めて。
 
 
時には
嫌なことがあってもへこたれることがあっても
ちょっとでも前を向けるように
そんなブログにしたいなぁと思っています。
 
今日は長くなりましたが
ここまでお読みいただき
ありがとうございました！！
 
 
6月に薬膳茶のワークショップやります！
 
 
 
＊現在の活動について
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