こんにちは！
パリ15区スタッフのAyaです
 
もり式生活改善トータルメソッド
 
 30秒の自律神経整え法！
✖️
 5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ 
 
英国王室御用達の自然療法
日本の人に馴染む美味しいフレンチ
 
のワクワクメソッドで
薬を手放し心身イキイキに大変身！
 
 
健康美コンシェルジュ　森　ゆみこ
 
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​二十四節気シリーズ第6弾
 

 
 
9月22日から10月7日までは「秋分（しゅうぶん）」
 
残暑から涼しい秋へ　夜が長くなっていく頃
 
秋分の日（22日）のブログ記事にもありますが
秋分は、仏教でいうところのあの世（彼岸）と
この世（此岸しがん）が最も近い日と言われます
 
👇9/22秋分の日の記事はコチラ
『お金をかけず確実にあなたの自然治癒力をUPできる「7項目」とは？』みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございます もり式生活改善トータルメソッド  30秒の自律神経整え法！✖️ 5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ  英国王…ameblo.jp  
 
皆さんはこのお彼岸、お墓参りに行きましたか？
 
遠方だったり忙しかったりしてなかなかお墓までは
行かれないという方は
ご先祖さまを思い、感謝する時間を持てるといいですね
 
 
さて、この前ゆみこさんが散歩中に
「土から出て来たばかりの
彼岸花を発見！その生命力に感激✨」と写真を送ってくれました
👇👇👇

 
なんか3兄弟みたいでかわいい
 
何もなかったところに
突如にょきっと現れ
彼岸の頃にちゃんと咲くこの花
お見事ですよね
 

 
 
味覚の秋にオススメ「プチ断食」
 
暑い時期は食欲が落ちていた人も
秋になったら美味しいものいっぱい食欲も全開
 

 
でも過食は健康にはNGと言われます
 
次の新月（10/3）までは
デトックスがすすむ時期とのことで
時折、プチ断食をすると
すっきりリセットできるそう
 
正しいやり方を守ることで
さまざまな効果が期待できます
 
 
以前ゆみこさんから「自分の腸に名前をつけよう」という
話を聞いたことがあります
自分の腸に名前をつけると愛着が湧き、
大切にするように
つまり腸が喜ぶような食事を意識するようになります
 
例えば私が「腸子ちゃん」という名前をつけたとします
（本当の名前は恥ずかしいので内緒）
 
すると
「こんなもの食べたら腸子ちゃん苦しいかな」
「これはきっと腸子ちゃん喜ぶ！」
「腸子ちゃんのためにしっかり噛んで食べてあげよう」など
意識が変わりました
 
このように考えるとプチ断食も孤独なものではなく
腸子ちゃんと一緒に取り組む感覚になるので
結構楽しく取り組めます
よかったら試してみてくださいね
 
 
近年は「秋が短くなった」とよく言われます
ただ気象データによると
秋らしい過ごしやすい気温の日数を調べると
日数自体は100年前からあまり変わっていないそうです
 
近年は暦上は秋である9月の残暑が厳しいために
「秋が短くなった」と感じるようになったとのこと
 
実際は11月に秋らしい日が増えているので
「秋が遅くなった」が適切だそうです
 
 
ここからが秋本番
 
収穫の秋
スポーツの秋
読書の秋 
紅葉の秋
芸術の秋
 
皆さんそれぞれの秋を楽しんでくださいね
 
食欲の秋...はほどほどに
 
 
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