子どもを志望校に合格へと導く
受験生家庭のための賢母の食卓主宰
元東京の大手進学塾の食育担当
表 洋子 です。
 
 
 
プロフィール
 
 
 
 

 
「食べると頭がよくなる食材」
といえば
 
 
 
 
「青魚」
を思い浮かべる方が
最も多いでしょうか。
 
 
 
 
そういった食材は
他にも色々あるのですが
 
なかでも納豆に
その成分が豊富に含まれていると
いわれています。
 
 
 
 
それだけでなく、
 
納豆には心の状態を安定化させる
効果もあるといわれており
イライラを抑えてくれる
働きもあります。
 
 
 
 
納豆は
スーパーでいつでも手に入り
価格はリーズナブル。
 
 
 
 
調理の必要がなく
パックから出して
そのまま食べられるので
 
 
 
✓手間なし
✓コスパよし
✓子どもが自分で用意できる
 
 
 
こういった理由から
受験生や成長期のお子さんには
特におすすめしている食材です
 
（もちろん、大人にもいいいですよ）
 






納豆が苦手な子には
料理教室でも愛用者が多い
こちらの「におい控えめこな納豆」がイチオシ
 
【LDKベストバイ受賞】こな納豆 18g(匂い・粘り控えめタイプ)【公式】いつもの食事にかけるだけで栄養アップ、納豆菌で手軽に腸活。離乳食、ベビーフード#NHKで紹介 #sonomono #粉納豆 #フリーズドライ #大豆タンパク質 #そのもの納豆菌 #粉末納豆 #納豆パウダー #納豆粉末 楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT}
 
 
子どもが自分で封を開けて食べられるので
塾前やお留守番ごはんのお供として
常備しておくのも便利ですね。
 
 
 
 
我が家では家族全員
ほぼ毎日
1番効果が出やすいと言われる
朝に食べています
 
 
 
 
小学1年生の娘は
離乳食のときから
納豆を食べているので
その期間は7年になります。
 
 
 
 
7年間納豆を食べ続けて
感じる効果は
 
 
✓便秘知らず
✓風邪をひきにくい
✓インフルやコロナなど感染症にかからない
✓病院に行くことがほぼない
　（行くとしても予防接種くらい）
✓癇癪を起こさない
　（イライラしにくい）
✔︎集中力があるとよく言われる
✔︎賢いとよく言われる
 
 
これは子どもに限らず
大人も同じなんです。
 
（※これはあくまでも我が家の場合です）
 
 
 
 
納豆だけを
食べているわけではないので
もちろん納豆だけの効果では
ないかもしれませんが
 
少なからず
いい影響はあるのではないかなと
思っています。
 
 
 
 
ただし、
 
 
頭がよくなるから
カラダにいいから
子どもが好きでよく食べるから
 
 
こういった理由で
毎日納豆を
2パックペースで食べ続けたことによって
 
 
大豆アレルギーになってしまった
 
 
 
 
実際にこういったお子さんがいて
ママが後悔している話を
聞いたことがあるので
 
たくさん食べればいいってものでも
ないんですね
 
 
 
 
ではどれくらいまでなら大丈夫なのかと
心配されると思うのですが
 
人によって
許容量が違ってくるので
実際に食べて
様子を見るといいと思います。
 
 
 
 
もう1点、注意したいのは
 
納豆に添付されているタレには
逆にカラダに負担がかかるものが
入っている場合が多いので
我が家では
ほぼ使うことはありません。
 
 
 
 
その代わりに
本物の醤油を使ってあげると
味がグレードアップして
味覚も育ちやすくなりますよ
 
 
 
おすすめの醤油はコチラ  
しょうゆ 井上古式 じょうゆ 720ml 本醸造 井上醤油店 島根県 楽天市場   ${EVENT_LABEL_01_TEXT}  
     
継続は力なりなので
1日に食べる量はたくさんでなくても
毎日続けることの方が
大事なのかもしれませんね
 
 
 
 
 
 
食事は毎日のことなので
便利なものを活用して
賢く手を抜きながら
お子さんを賢く育てていきましょう
 
 
 
 
それでは、また
 
 
 
 
アメトピ掲載記事はこちら
 
 
子供が毎日納豆を食べ続けた結果7万人にお読みいただいた記事
コメダ全員が注文してたメニュー3万人にお読みいただいた記事
名門幼稚園で敬遠されてしまう子   2万人にお読みいただいた記事
保育園から幼稚園へ転園した結果1万6千人にお読みいただいた記事
セリア余計な手間がかからない品
ダイソー台所育児に良い人気商品
子どもが無限に食べてしまうサバ缶
納豆を離乳食から毎日食べ続けた結果
実働5分で簡単スープジャー弁当
塾弁作りが3倍早くなる100円ショップの品
受験生に食べさせたいカルディ品
コメダ全員が注文した新メニュー
無印良品で完売続きの便利なもの
野菜嫌いな子が完食した恵方巻
受験生が自ら塾弁を作り続けた結果
幼稚園で2度見した保護者の服装
2週間砂糖の摂取やめてみた結果
受験で亀裂が入ったママ友関係
R-1を2週間飲み続けた結果
幼児教室に通わせて後悔した訳
娘の塾にいた派手な服装のママ
お受験にかかった塾の一年間の総額
朝食に菓子パン食べ続けた受験生
難関小学校に合格した子の習い事
入園を辞退して戻らなかった金額
食費に月10万円使っていた理由
100均買って大正解な「神商品」
お受験で落ちると言われた服の色
衝撃だった幼稚園ママとの年齢差
教育ママが選ぶ入園祝いの品
史上最高と思う無印の神パジャマ
おやつを食べ過ぎる娘にした対策
デニーズ全員が注文してた新メニュー
お受験ママからの視線感じた理由
子どもの朝食を白米から玄米に変えた結果
近所のママ友から聞いて驚愕した話
通塾前に鯖缶を食べ続けた結果
「毎年バズる」３COINSの商品
幼児教室やめようと思った出来事
幼稚園から届いた延期のお知らせ
娘用に購入した傘の「決め手」
バナナを食事代わりに与えた結果
驚愕したママ友が通う幼稚園の話
子供がお菓子を食べ過ぎた結果
娘が警察で保護されたと連絡
幼稚園受験で重宝したおもちゃ
 
 
 
 
 
愛用歴6年目
わが家の受験期間に
合格を支えてくれた無農薬・有機の食材↓
 

ブログサイトを見る