こんばんは✨
今日は、食×ヨガのコラボイベント「nonyoga×さくらキッチン」vol.13でした^ ^






食と運動で変わるカラダを意識しながら回を重ねてきたこのイベント。


参加者のみなさまにも少しずつ実感してもらえてるようで嬉しいです。


まだまだ続けていきたいな。


今日は、心を落ち着かせるローズジャスミン茶と、タンパク質ビタミンミネラル食物繊維たっぷりのパワーサラダをご紹介しました。




サラダのドレッシングは、腸内環境を整える「塩麹ヨーグルトドレッシング」。手作り塩麹で作るドレッシングは、酵素が生きてます！





パンは、コーンパンとトマトフォカッチャ🍞
もちろん手作りです♪


美筋を作る筋トレヨガでがっつり汗をかいた後にお召し上がりいただきました。


すーっとカラダに染み渡ってるとよいな✨


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で、イベント後はノン先生とクラシノマーケットでマンゴービールを🍺


こちらもすーっとカラダに染み渡って美味しくいただきました♡
次回は9/2の予定！
酵素玄米とスパイスカレーを作ります^ ^



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