先月から、私も50代(^o^) 昔は上が100を切ってた血圧 が遺伝もあって…上昇中(*_*)
日々、運動はしてるけど… 他に気をつけられることは あるかな？？ と思って、ちょっと前から 摂取してるのはコレ(*^^*)
酢玉ねぎ 酢＋はちみつ＋お塩ほんの ちょっとに、スライス玉ねぎ を漬けたやつ(^_^)
そのまま食べたり、サラダの ドレッシングにしたり、納豆 に混ぜたり…しつつ食べてる よー(*ﾟ∀ﾟ) あとはもずく酢やら、レモン 汁も積極的に摂取(*^^)v 少し改善してくれるといい　 けどー(^_^;)

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