管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室
（東京都豊島区南大塚）

半年で中からキレイに〜セルフケアごはん♪マクロビ基礎コース

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初心者歓迎
コース方式

初心者の方が「キレイになる美味しいセルフケア料理」を作れるようになるマクロビの基礎コース
半年間、月１日の通い。午前に座学、午後に料理の1日2レッスンで全12回
個別カウンセリング・限定メルマガ付き

■ 開催日時

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■ 開催場所: 池袋からひと駅の大塚駅近く　大塚サロン(松崎宅)
(JR山手線　大塚駅から徒歩3分)
(都電荒川線　大塚駅前停留所から徒歩3分)
(丸ノ内線新大塚駅から徒歩8分)
■ レッスンメニュー: 第１回：野菜の愛され和食を美味しく作る♪
マクロビの基本の「コツ」で定番和食（炒め煮、蒸し煮）

第２回：からだめぐりUPぽかぽか美人ごはん
今日から煮物上手に♪（煮る、焼く）

第３回：お豆と雑穀でめぐりUP美人ごはん♪
初めてからの豆と雑穀の美味しい使い方（炒める、炊く）

第４回：キレイになる♪マクロビ基本の洋菓子
罪悪感なしで美味しい♪キレイな人のお菓子作り

第５回：野菜の無水煮で、時短な美人ごはん♪
無水煮で常備菜を♪時短でヘルシーごはん(重ね煮)

第６回発酵食で腸から育てる健康美人ごはん♪
塩麹の作り方。味噌や麹を使った料理（蒸す、オーブン）
■ レッスン内容: マクロビオティック
■ レッスンの流れ: ２時間の座学講座で「マクロビの基礎からキレイになる食事術まで」
３時間の料理教室で、毎回テーマごとのマクロビ料理を作ります。
その後、試食と飲み物試飲、片付けをして終了となります。
■ 受講料: 78,000円
■ 定員: 4名
■ 持ち物: エプロン、ハンドタオル、筆記用具
■ 備考: マクロビオティックが初めての方や「食事で健康美人を目指す方」のためのマクロビコースです。
１日で、座学と料理がありますので、基本的な知識とともにマクロビ料理を身につけられます。
また、1回の個別カウンセリング、毎週の限定メルマガの配信（レシピやセルフケア術）付きで、食事についてのお悩みについてもお一人お一人の目標へ向けて、サポートさせていただきます。
＊コースは、10月スタートのお申し込み受付中です。
＊修了した方は、ディプロマを発行します。
＊第３水曜日クラス、第3日曜日クラスがございます。
＊詳しくは、教室サイト又はメールにてお気軽にお問い合わせください♪
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（事前のお振込みをお願いしています。(分割でのお支払いも承っておりますので、ご相談くださいませ。早期申し込み特典がございます。））
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: お休みの場合の、お振替は可能です。
１年間、お席のある他のマクロビレッスンにお振替いただけます。
ただし、前日〜当日キャンセルのお振替は承っておりません。

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先生情報

松崎　恭子

管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）

大学の栄養科管理栄養士専攻を卒業後、管理栄養士として病院・介護施設で7年間勤務。その間で献立作成、栄養指導や栄養管理などを行ってまいりました。 2010年に独立後、現在はマクロビオティックを中心とした自然で美味しいお料理の料理教室を開催しております。毎日の食を通じて身体の内側から健康で美しく、そして心も穏やかな幸せを感じられる。そんな食生活のお手伝いをさせていただけたらと思います。

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