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アレルギーフリー食研究家　 野田真実です

 
 
 





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11月初めにミセスコンテストの世界大会へいくため、
ブルガリアで1週間滞在したのですが。


















なんと、向こうについて2日で、














口周りの乾燥による肌荒れが治ったんです！！！












出発前まで、薬を塗ろうが保湿しようが、
ガッサガサだったんですよ。










ブルガリアでもっと悪化したらヤダなー💦と思って薬持参でいきましたが、むしろ良くなったという🤣










それと共に、気がつけばお肌の調子も絶好調✨
めちゃくちゃ疲れていた体調もめっちゃ元気に！！






顔色も良くなった✨








と、海外に行ったのに体調良くなっている摩訶不思議現象が起きました笑






















後から考えると、いろいろと思い当たるフシがあるんですよねー！








向こうではマスクは必要最小限にしかつけないので、
まずはその効果もあったと思います。












それに加えて、食生活！！！！










ブルガリアの人は、自然と身体が喜ぶ食生活をしていました。














それは、高タンパク質・ビタミン多め・炭水化物少々
な生活。




















1週間だけの滞在でしたが、日本と比べて炭水化物が少ない！！






でもまるっきりないわけではなく、例えば1食のうちパン1つとか。








後はじゃがいも。






それくらいです。










そのかわり、サラダやチーズ・ヨーグルト、そして鶏肉(しかも胸肉)が出るわ出るわ😂














胃もたれするかも…と思ってましたが、私は全然そんなことなく、むしろ胃の負担も全くなく、お通じも絶好調で。














ただ、


万人の方がそれで体調よくなるとは限りません。
やはり、腸の粘膜が整っていて初めて栄養がしっかりと吸収されるので！










その粘膜強化については、サプリではなく私は日頃の食事で整えるようにしています。










薬ではないから急には変わりませんが、
日頃の食事にその方法を取り入れていると、自然と整ってきて、今回のようにふと合致すると体感で分かるようになります✨














細胞美人食プログラムでは、その方法と概念もお伝えします！










身体の粘膜＝コラーゲンを身体の中で作れます！






というより、コラーゲンはコラーゲンサプリ摂っていても意味ないですから…








そんなお話も余すことなくお伝えします✨






















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