陽だまりきっちん　料理教室

陽だまりきっちん　料理教室
（東京都八王子市）

【アスリートごはんお持ち帰りレッスン】１日で完結！アスリートごはんと座学のレッスン

体験
初心者歓迎
デモのみ

スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのごはん作りと座学のレッスンです。

スポーツを頑張るお子さんのごはんはいつも同じ「バランスの良いごはん」ではダメなのです。
どんな時にどのようなごはんに変えるのか、ポイントをお話しして
一緒に調理をしていきましょう。

作ったごはんはお持ち帰り。
お子さんにご試食していただくことができます♪

■ 開催日時

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※予約ボタンがない日程に関しては教室へ直接お問い合わせください
※「予約開始日」が記載されているレッスンは、予約開始日以降に予約できるようになります

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■ 開催場所: 東京都八王子市城山手
■ レッスンメニュー: 試合前、試合後、筋力UP、補食をテーマに献立をご説明し
実際に一緒に料理をして、作ったお食事はお持ち帰りとなります。（容器をご持参ください）
■ レッスン内容: その他
■ レッスンの流れ: ご入金確認後、ご予約確定となります。ご予約確定のご連絡の際に、講師自宅住所をお伝えします。
当日は13:20より入室いただけます。

13:30〜ウェルカムドリンク、ご挨拶、座学開始
14:30〜調理
15:30〜質疑応答など
16:00 解散
■ 受講料: 20,000円（税込）
■ 定員: 5名
■ 持ち物: 筆記用具　エプロン　手拭きタオル
■ 備考: オンライン開催についてはお問合せください。（お食事分お値引きあります）
4、5、6月とも同じ内容となります。ご都合が悪くなった際は別の月へお振替可能です。
材料費別途で複数回受講が可能です。（材料費のみで受講できます）
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（こちらより振込先をメールにてお送りしますので、ご入金ください。ご入金確認後にご予約確定となります。）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: 教室へ直接お問い合わせください

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先生情報

阿部　優

陽だまりきっちん　料理教室（東京都八王子市）

電機メーカーにてフルタイム勤務を１３年、退職後に趣味だった料理を独学にて勉強後、外部料理教室にて６年講師を勤める。その後、自宅キッチンにて料理教室を開催する傍ら、企業様へのレシピ提供、八王子市認可保育所への献立作成及び調理を行う。日刊スポーツ新聞社様アスリートの食育サイト『アスレシピ』コラム連載中。アスレシピ認定アンバサダー。ジュニアアスリートのお母さん向け資格取得講座主宰。

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