Ｇirasolヒラソル～ローフードスクール～横浜ポートサイド
（神奈川県横浜市神奈川区）

2024/12/31まで休止中

ローフードマイスター２級認定講座

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初心者歓迎
男性OK
コース方式

ローフードの基礎を学ぶ最初の講座になります。
ローフードの背景になっているナチュラルハイジーンの哲学や生活の中に取り入れるための基本理論を学び、毎日生活に取り入れられるローフード料理１４品目を学びます。

■ 開催日時

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■ 開催場所: 神奈川県横浜市神奈川区栄町
■ レッスンメニュー: ローフードの基礎を学ぶ最初の講座になります。
4Ｈ × 2日のレッスン

【１日目】
・ローフードの基礎知識、野菜と果物の心身への効果、ローフードでナチュラルダイエット
【実習】
りんごのスムージー、アボガドスープ、スーパーヘルスサラダ、ロースムージー、
ロー味噌スープ、ベジタブル寿司ロール

【2日目】
いつ何を食べるかが健康を決定する（食べる順番について）、自然と調和を作る、リバーシングセラピー
【実習】
ローカレー・人参サラダ・アーモンドチャイミルク
りんごとくるみのウォルドーフサラダ・季節野菜のハーブマリネ・クラムチャウダー・チョコレートクリームフルーツ添え
■ レッスン内容: ヘルシー料理
■ レッスンの流れ: 教科書に沿って、ローフードの実習＆座学
■ 受講料: 42,350円（税込）
■ 定員: 3名
■ 持ち物: エプロン、タオル、印鑑、持ち帰り用タッパー(必要な方のみ)
■ 支払方法: クスパ決済

教室指定のお支払い（ローフードの基礎を学ぶ最初の講座になります。ローフードの背景になっているナチュラルハイジーンの哲学や生活の中に取り入れるための基本理論を学び、毎日生活に取り入れられるローフード料理１４品目を学びます）
■ 教室指定お支払い時のキャンセルポリシー: キャンセルの場合は、諸手数料を引いた金額をご返金。レッスン2日前からは100%のキャンセル料がかかります。

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先生情報

福島すみれ

Ｇirasolヒラソル～ローフードスクール～横浜ポートサイド（神奈川県横浜市神奈川区）

◆ローフードマイスター１級 ◆ローフードマイスター横浜ポートサイド校主宰昔から料理に興味があり、高校３年間は料理教室に通う。子どもが生まれてから、食事が心身に及ぼす影響について勉強をしていく中でローフードと出会う。ローフードの食事で体調が改善したことから、現在はローフードマイスターとして、『心身ともに健康で美しく』過ごせるよう食事の重要性、ローフードの素晴らしさを伝えている。

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