糖質オフパン、ふすま臭さを消す方法、美味しくないと食べ続けられないですよね
 
 
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ワンランク上のふわふわパン作り


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特許取得のパン作り、銀のスプーン製法
使用


翌日のふわふわ手ごねパン教室
代表の若松美保代(わかまつみほよ)です。
 
お腹周りが気になり
 
 
半年くらい、ほとんど行ってなかった
フィットネスクラブに
頻繁に行くことを決心
 
 
昨日はズンバとボクザサイズ
やって
 
 
今日、2日目は夜からの
パワーヨガ
に参加してみました。
 
 
パワーって言うから
筋肉くんをイメージして
きついのかと思ったら
 
 
ゆるゆる〜
 
 
ゆっくり、あちこち伸ばし
気持ちよかったです。
 
 
明日も行くぞぉ。
 
 
時間は作らないとですね。
 
 
時間ないから
また明日ってしちゃうと
ほんとにやれない
 
 
3日坊主にならないように
今月は休館日以外は
時間作って行くつもり
 
 
1ヶ月続けられたら
2ヶ月続けられるかな。
 
 
 
 
＊＊＊＊＊＊＊＊
 
 
 
 
初の卒業生向けパンレッスンの
メニュー、全粒粉100%のダイエットパン
 
 
 
 
都内から参加のMさん


糖質オフパンを作ろうと
ふすま入りのパンを作った事があり


それが美味しくなかったそうです。
 
 
ふすまって、クサイからね
 
 
そしてグルテンもできないから
パサパサ
 
 
クサくて、パサパサだと
いくら健康によくても
続けられないですよね。
 
 
 
やっぱり、美味しくないと
続かない
 
 
そして、
 
 
ストレスこそ
太るって知ってます？
 
 
美味しくないのを食べるって
ストレスになり
 
逆に太ります😅
 
 
 
小麦粉のパンでも
食べすぎなきゃいいわけで
 
 
自分が美味しいと思うパンを
食べてくださいね。
 
 
今回の糖質オフにもなる
全粒粉100%は
 
 
全粒粉自体が苦手な方でも
食べられるんじゃないかな？
 
 
 
Mさんも気に入ってくださり
 
 
「大好きなフィグを入れて作りたい」
って言ってました。
 
 
 
全粒粉100%に合う材料
 
 
レーズンやフィグなどドライフルーツは
合わせると、ふすまのニオイが
和らぎ食べやすくなりおススメです。
 
 
銀スプのは、入れなくても
ニオイを消す方法でやってますけど。
 
 
基礎を学んだ方が参加できるレッスンが
 
 
ステップアップ4回コースと
卒業生向け単発パンレッスンです。
 
 
ステップアップ4回コースは
4月より水曜コース、火曜コース
土日コースで考えています。
 
 
4〜6月で開講予定の卒パンは
今月には開講日程をお知らせしますね
 
 
今、色々と日程調整してる所
がんばろ～～
 
 
 
次回のオンラインの受付は
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